什么是月经周期

月经周期是女性生殖系统随内分泌变化的周期性生理过程，包含始于月经首日至排卵前的卵泡期、下次月经前约14天的排卵期及排卵后分泌孕激素为主的黄体期，周期长度个体有差异相对稳定属正常，青春期初潮后易不规律，育龄期受生活方式影响，围绝经期卵巢功能衰退致周期紊乱，青春期周期过短或过长持续不调建议就医，育龄期应保持健康生活方式，围绝经期出现月经紊乱需留意伴随症状并评估激素水平采取健康管理措施

月经周期是女性生殖系统随内分泌变化呈现的周期性生理过程，指从本次月经首日至下次月经首日的时间间隔，平均约28天~30天，21天~35天的周期亦属正常范围。一、周期组成阶段1.卵泡期：始于月经首日，至排卵前。此阶段下丘脑分泌促性腺激素释放激素，刺激垂体分泌促卵泡生成素等，促使卵巢内卵泡逐渐发育成熟，雌激素分泌渐增，为排卵做准备。青春期女性因下丘脑-垂体-卵巢轴发育尚不完善，卵泡期可能不规律；育龄期女性若生活方式改变（如长期压力大、过度节食等），可能影响卵泡期时长。2.排卵期：通常在下次月经前约14天，卵泡发育成熟后排出卵子。此期受体内激素峰变化调控，若有受孕计划，可据此安排同房增加受孕几率；但排卵期可能因疾病、药物等因素提前或推迟。3.黄体期：排卵后，卵泡转化为黄体，分泌孕激素为主，使子宫内膜增厚，为受精卵着床做准备。若卵子未受精，黄体约维持14天左右后萎缩，雌激素和孕激素水平骤降，子宫内膜脱落，引发月经来潮。围绝经期女性因卵巢功能衰退，黄体期可能缩短，月经周期渐趋紊乱。二、个体差异与健康关联月经周期长度存在个体差异，只要相对稳定即属正常。青春期女性月经初潮后数年内容易不规律，属生理性调整；育龄期女性若长期熬夜、精神高度紧张，可能干扰激素分泌，导致周期波动；围绝经期女性卵巢功能衰退，月经周期紊乱为常见现象，若出现经期过长、经量异常等情况，需警惕子宫肌瘤、内分泌失调等疾病。三、特殊人群注意事项青春期女性需关注月经周期初潮后的变化，一般随身体发育渐趋规律，若周期过短（＜21天）或过长（＞35天）且持续不调，建议就医排查；育龄期女性应保持健康生活方式，避免因不良习惯影响周期；围绝经期女性出现月经紊乱时，需留意是否伴随潮热、盗汗等围绝经期症状，必要时就医评估激素水平并采取相应健康管理措施。