老人的血压正常范围是多少

成年人正常血压收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg；老人合并糖尿病或冠心病时血压宜低于130/80mmHg；老人测血压要固定时间、采取正确方法，注意其血压波动明显，异常需就医，要调整生活方式并遵个体化治疗建议。

一、成年人（包括老人中未患特殊疾病的一般成年人）的血压正常范围

（一）收缩压与舒张压的正常范围

1.收缩压：正常范围一般在90~139mmHg之间。收缩压是当心脏收缩时，血液对血管壁产生的压力。

2.舒张压：正常范围在60~89mmHg之间。舒张压是心脏舒张时，血管弹性回缩产生的压力。

二、老人合并特殊疾病时的血压范围参考

（一）老人合并高血压合并糖尿病

对于合并糖尿病的老人，一般建议将血压控制在130/80mmHg以下。因为糖尿病会增加心血管疾病等并发症的风险，严格控制血压有助于减少糖尿病相关的微血管和大血管并发症，如糖尿病肾病、视网膜病变、心血管事件等。

（二）老人合并高血压合并冠心病

这类老人的血压控制目标通常也建议低于130/80mmHg。冠心病患者需要稳定的血压状态来减少心脏的负荷，合适的血压控制可以降低心肌缺血复发等风险。

三、老人血压监测的注意事项及特殊人群提示

（一）监测注意事项

1.测量时间：建议在每天固定的时间测量血压，比如早晨起床后（排尿后、未进行剧烈活动、未进食和服用降压药之前）以及晚上睡觉前。因为血压在一天中会有波动，不同时间测量可以更全面了解血压情况。

2.测量方法：应采取坐位，上臂裸露并与心脏处于同一水平位置。使用经过校准的血压计，测量时要保证袖带松紧合适，一般以能插入1-2手指为宜。

（二）特殊人群提示

老人由于血管弹性下降等生理变化，血压波动可能更为明显。在测量血压时要注意保持安静状态，避免在情绪激动、饱餐、剧烈运动后立即测量。如果发现血压异常波动（如血压过高或过低，或血压波动幅度较大），应及时就医进一步评估。同时，老年人体质相对较弱，在血压管理中除了关注数值外，还要注意生活方式的调整，如低盐饮食、适当运动（运动方式可选择散步等相对温和的运动，避免剧烈运动导致血压过度波动）等，并且要遵循医生的个体化治疗建议，因为每个老人的基础健康状况不同，血压控制目标也可能存在差异。