落枕的病因有哪些

落枕的常见诱因包括睡眠姿势不当、颈部受寒、颈部过度疲劳。睡眠姿势不当因头部位置、枕头不合适等致颈部肌肉紧张痉挛，儿童、长期不良睡姿者等易发生；颈部受寒使颈部血管收缩、肌肉痉挛，儿童、衣着单薄等人群易出现；颈部过度疲劳因长时间颈部紧张，成年人、长期低头等人群易引发，有相关病史者更易发作。

影响因素：年龄方面，儿童和青少年颈部肌肉、骨骼等发育尚不完善，相比成年人更容易因睡眠姿势不当落枕；生活方式上，长期有不良睡眠姿势习惯的人，发生落枕的几率更高；病史方面，若本身有颈部肌肉劳损等病史，睡眠姿势不当更易诱发落枕。

颈部受寒

具体情况：夜间睡眠时颈部暴露在外，受寒冷刺激，会使颈部血管收缩，血液循环不畅，肌肉发生痉挛，从而引发落枕。比如在寒冷的季节，不盖好被子，颈部直接受冷风吹，就可能导致颈部肌肉紧张，出现落枕现象。儿童体温调节能力相对较弱，颈部受寒后更容易引起肌肉痉挛而落枕；女性往往更注重穿着美观，颈部保暖措施可能相对不足，在寒冷环境中更容易颈部受寒引发落枕；有颈部血管病变等病史的人群，颈部受寒后血管收缩更明显，发生落枕的可能性增大。

影响因素：年龄上，儿童因体温调节功能不完善，颈部受寒更易落枕；生活方式中，冬季衣着单薄、睡眠时不注意颈部保暖的人，颈部受寒落枕风险高；病史方面，颈部血管有基础病变的人群，颈部受寒后更易出现血液循环障碍导致落枕。

颈部过度疲劳

具体情况：长时间低头工作、学习或玩手机等，会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，过度疲劳，肌肉力量下降，稳定性降低，容易在睡眠中发生落枕。例如，一些办公室职员长时间伏案工作，颈部肌肉持续紧张，到夜间睡眠时就可能因颈部肌肉疲劳而出现落枕。成年人由于工作或生活中颈部过度使用的情况较多，相对儿童发生颈部过度疲劳落枕的几率更高；女性如果长期从事需要频繁低头的工作或有长时间使用电子设备的习惯，颈部过度疲劳落枕风险增加；有颈部肌肉慢性劳损病史的人，颈部肌肉本身耐受性差，更容易因过度疲劳引发落枕。

影响因素：年龄上，成年人颈部使用频率高，更易因过度疲劳落枕；生活方式中，长期从事低头工作、频繁使用电子设备的人，颈部过度疲劳落枕风险大；病史方面，有颈部肌肉慢性劳损病史者，颈部过度疲劳后更易落枕。