什么是鼠标手

鼠标手医学上称腕管综合征是因正中神经在腕管内受压迫引发手指麻木疼痛无力等症状的周围神经卡压性疾病，病因包括职业因素、解剖因素、全身性疾病，症状有手部桡侧三个半手指感觉异常及运动功能受限，诊断结合病史、典型临床表现及电生理检查，预防需调整姿势、定时休息、选用人体工程学设备并关注特殊人群。

一、定义

鼠标手医学上称为腕管综合征，是因正中神经在腕管内受到压迫，进而引发手指麻木、疼痛、无力等一系列症状的周围神经卡压性疾病。腕管由腕骨构成底和两侧壁，顶部为屈肌支持带，正中神经与指屈肌腱在此管道中通过。

二、病因

1.职业因素：长期从事重复性手部动作，如频繁使用鼠标、键盘进行打字、操作电子设备等，会使腕部反复屈伸，增加腕管内压力，压迫正中神经，是引发鼠标手的常见原因。

2.解剖因素：腕管先天狭窄、腕骨骨折脱位、软组织损伤导致腕管内组织肿胀等，会减小腕管有效空间，使正中神经受迫。

3.全身性疾病：糖尿病患者因血糖代谢异常可能累及神经，增加腕管综合征发病风险；类风湿关节炎患者滑膜增生等病变可波及腕管，引发神经受压。

三、症状表现

1.感觉异常：手部桡侧三个半手指（拇指、食指、中指及无名指桡侧半）出现麻木、刺痛或烧灼样疼痛，夜间或清晨症状常加重，活动或甩手后可短暂缓解。

2.运动功能受限：随着病情进展，可出现手部无力、握力减退，严重时大鱼际肌（位于手掌大鱼际处的肌肉）可能发生萎缩，影响手部精细动作。

四、诊断方法

结合患者病史（如长期鼠标操作史等）、典型临床表现，辅助电生理检查（如神经传导速度测定），若发现正中神经传导速度减慢等异常，可支持腕管综合征的诊断。

五、预防与注意事项

1.姿势调整：保持正确的手部及腕部姿势，使用鼠标和键盘时，手腕应处于中立位，避免过度弯曲或伸展。

2.定时休息：避免长时间连续操作电子设备，每隔一段时间起身活动手腕，做简单的屈伸、旋转等动作缓解疲劳。

3.设备选择：选用符合人体工程学的鼠标和键盘，减轻手部压力。

4.特殊人群关注：办公族需规律休息放松；糖尿病患者应严格控制血糖，降低神经病变风险；孕妇由于激素变化等因素易出现腕管综合征相关症状，要适当活动手腕，避免过度劳累。