肌腱炎的症状及治疗方法和注意事项

肌腱炎表现为病变部位疼痛活动时加剧休息可部分缓解伴肿胀压痛严重限关节活动治疗包括让患病肌腱充分休息的休息与制动急性期冷敷慢性期热敷及超声波、冲击波等物理治疗使用非甾体抗炎药减轻炎症疼痛（注意特殊人群禁忌）保守无效等情况考虑手术治疗注意事项有保持正确姿势与运动方式避免长时间重复性动作运动前后做好热身拉伸特殊人群中儿童出现症状及时就医排查先天孕妇优先物理治疗老人注意关节保护适当温和康复锻炼并遵循康复计划循序渐进定期随访调整治疗方案。

一、肌腱炎的症状

肌腱炎主要表现为病变部位疼痛，活动时疼痛加剧，休息后可部分缓解，局部常伴有肿胀、压痛，严重时会限制关节活动。例如，网球肘（肱骨外上髁炎）患者肘关节外侧疼痛明显，握物无力；跟腱炎患者行走、跑步时跟腱部位疼痛，影响运动功能；肩关节肌腱炎可致手臂上举、外展等活动受限。

二、肌腱炎的治疗方法

1.休息与制动：让患病肌腱充分休息，避免过度使用相关部位，如跟腱炎患者需减少行走、跳跃等活动，防止病情加重。

2.物理治疗：急性期可冷敷减轻肿胀，慢性期可热敷促进血液循环；还包括超声波治疗、冲击波治疗等，有助于修复肌腱组织、消退炎症，例如冲击波治疗对跟腱炎等有一定疗效。

3.药物治疗：使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）减轻炎症与疼痛，但需注意特殊人群用药禁忌，孕妇、有胃肠道疾病史者使用需谨慎。

4.手术治疗：保守治疗无效、肌腱严重损伤或钙化等情况时，可考虑手术修复，如严重跟腱断裂需手术重建。

三、肌腱炎的注意事项

1.生活方式调整：保持正确姿势与运动方式，避免长时间重复性动作，如长期伏案工作者定时活动颈部与肩部预防颈部肌腱炎；运动爱好者运动前充分热身、运动后进行拉伸放松，降低肌腱损伤风险。

2.特殊人群注意：儿童肌腱炎较少见，出现症状需及时就医排查先天性因素等；孕妇患肌腱炎时优先选择物理治疗等非药物方法，谨慎用药；老年人肌腱退变明显，需注意关节保护，避免过度劳累，可适当进行温和康复锻炼增强肌腱周围肌肉力量以保护肌腱。

3.康复与随访：遵循康复计划循序渐进进行康复训练，促进肌腱功能恢复，定期随访观察病情变化，依据恢复情况调整治疗方案。