单侧下巴脱臼怎么自救

单侧下巴脱臼时，首先要保持放松，若具备医学常识可尝试手法复位，即调整姿势、手指包裹后缓慢施力按压，若复位未成功或不具备相关技能则应及时就医，医院医生会专业复位并评估后续情况，同时要考虑自身或患者因素确保安全解决。

一、保持放松

原因：当出现单侧下巴脱臼时，紧张的情绪可能会加剧肌肉的痉挛，不利于复位，所以首先要尽量让自己放松下来，比如可以通过深呼吸等方式来缓解紧张感。对于儿童来说，家长要安抚其情绪，避免孩子因恐惧而哭闹挣扎，因为哭闹挣扎会使肌肉更紧张，增加复位难度。

二、尝试手法复位（适用于具备一定医学常识者）

姿势调整：坐在椅子上，头部靠在椅背等稳定的物体上，使下巴处于放松且略低于身体重心的位置。对于儿童，可由家长抱着，让孩子头部靠在家长身上，保持舒适且便于操作的姿势。

手指包裹：复位者洗净双手，用干净的纱布或手帕等包裹住拇指，然后将拇指伸入患者口中，放在单侧下巴脱臼侧的下磨牙上，其余手指握住下颌部。

缓慢施力：将下颌向下、向后缓慢用力按压，同时将上颌向上、向前推，利用合适的力量使脱臼的下巴恢复到正常的关节位置。操作时要注意力度适中，避免用力过猛造成二次损伤。对于儿童，由于其骨骼和肌肉等组织较为娇嫩，家长操作时更要轻柔缓慢，一旦感觉有阻力或孩子出现剧烈疼痛等异常情况，应立即停止并寻求专业医疗人员帮助。

三、及时就医（多数情况建议）

适用情况：如果自己尝试手法复位没有成功，或者本身不具备手法复位的相关知识和技能，应尽快前往医院就诊。对于婴幼儿等特殊人群，由于其下颌关节等结构更为脆弱，出现单侧下巴脱臼后应第一时间就医，避免自行处理不当导致严重后果。

医院处理：医院的医生会通过专业的手法进行复位，可能会采用更精准的操作方法，借助专业的医疗设备和技术来使下巴关节恢复正常位置。在医院，医生还会对复位后的情况进行评估，查看是否有其他损伤等情况，并给予相应的后续建议，比如短期内要注意避免大张口等动作，防止再次脱臼。

单侧下巴脱臼后无论是自行采取一些缓解措施还是后续就医处理，都要充分考虑自身或患者的年龄、身体状况等因素，以确保安全有效地解决下巴脱臼问题。