胆固醇具体指的是什么成分

胆固醇包含高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）与低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）等，HDL-C可转运外周组织细胞胆固醇至肝脏代谢具保护血管作用，成年男女有不同正常范围，儿童时水平低，健康生活方式助维持，有家族史需关注；LDL-C是动脉粥样硬化主要危险因素，成年人群有正常范围，中老年等易因不良生活方式升高，有家族史需严格管理；胆固醇来源分内源与外源，内源由肝脏合成，外源来自食物，高脂高糖饮食、运动少会影响其水平。

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：它可将外周组织细胞内的胆固醇转运至肝脏进行代谢清除，对血管有保护作用，被称为“好胆固醇”。一般来说，成年男性HDL-C正常范围约为1.16-1.42mmol/L，成年女性约为1.29-1.55mmol/L，其水平合适时有助于降低动脉粥样硬化等心血管疾病发生风险。不同年龄人群中，儿童时期HDL-C水平相对较低，随着年龄增长，若生活方式健康（如合理饮食、适度运动等），HDL-C水平可维持在较好状态；对于有心血管疾病家族史的人群，需更关注HDL-C水平，通过健康生活方式来维持其在正常范围。

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：是导致动脉粥样硬化的主要危险因素之一，被称为“坏胆固醇”。成年人群LDL-C正常范围通常小于3.37mmol/L，对于已有心血管疾病或高危人群，需将其控制在更低水平，如小于2.59mmol/L。年龄方面，随着年龄增加，尤其是中老年人群，若存在高脂饮食、缺乏运动等情况，LDL-C水平易升高；有家族性高脂血症病史的人群，遗传因素会使LDL-C代谢异常，更易出现升高情况，需严格管理饮食和生活方式以控制其水平。

胆固醇的来源：分为内源性和外源性，内源性由人体自身合成，主要场所是肝脏，人体正常代谢每天可合成一定量胆固醇；外源性来自食物摄入，常见于动物性食物中，如蛋黄、动物内脏、肥肉等，过量摄入富含胆固醇的食物会使血液中胆固醇水平升高。不同生活方式下，长期高脂高糖饮食会增加外源性胆固醇摄入，进而影响体内胆固醇平衡；运动较少的人群，机体代谢胆固醇的效率可能降低，也会对胆固醇水平产生影响。