怎么样测量血压最准确

测量血压需先做好环境和姿势准备，选择合适血压计，按步骤操作，特殊人群有相应注意事项，包括儿童、老年人、高血压患者的测量要点。

姿势：测量前应静坐休息至少5分钟，采取坐位，双脚平放于地面，上臂裸露并与心脏处于同一水平位置。如果是卧位测量，也需确保身体舒适且上臂与心脏位置平齐。

血压计选择

水银血压计：是较为准确的一种血压计，但需要一定的操作技巧。其原理是通过水银柱的变化来显示血压值，需要定期校准。

电子血压计：使用方便，近年来技术也较为成熟。选择电子血压计时要注意选择正规品牌，且要定期与水银血压计进行校准，确保准确性。

具体测量步骤

袖带佩戴：将袖带平整地缠在上臂，袖带下缘应距肘窝2-3厘米，松紧以能插入1-2手指为宜。

听诊法测量（水银血压计）：佩戴好袖带后，将听诊器放在肘窝处的肱动脉搏动处。然后快速充气，使水银柱上升到肱动脉搏动消失后再升高20-30mmHg，之后缓慢放气，速度约为2-6mmHg/秒。当听到第一次搏动声时的水银柱数值为收缩压，当搏动声消失时的水银柱数值为舒张压。

电子血压计测量：按照电子血压计的操作说明进行操作，一般会自动充气、测量并显示收缩压、舒张压和脉搏值。需要注意的是，电子血压计在测量时也应保证袖带位置正确，且测量时应保持安静，避免说话等干扰因素。

特殊人群测量注意事项

儿童：儿童测量血压时，袖带的选择很重要，袖带的宽度应为上臂长度的1/2-2/3。儿童测量血压时可能会因为紧张而导致血压升高，所以要尽量安抚儿童情绪，使其在放松状态下测量。

老年人：老年人可能存在动脉硬化等情况，测量时应注意多次测量取平均值。如果收缩压和舒张压差异较大，要注意可能存在大血管弹性减退等问题。同时，老年人测量时要确保体位变化平稳，避免因体位突然改变导致头晕等不适。

高血压患者：高血压患者应定期监测血压，最好在相同时间、相同状态下测量，以便准确掌握血压的波动情况。如果在家中测量血压，要注意记录测量时间、血压值等信息，以便就诊时提供给医生参考。