妊娠高血压应注意什么

妊娠高血压是妊娠期常见并发症，需通过定期监测关键指标、科学调整生活方式、合理药物干预、警惕特殊症状及产后规范随访等措施保障母婴安全。

一、监测关键指标

1.血压水平：每日早晚测量血压，正常范围＜140/90mmHg，若持续≥140/90mmHg需及时就医，血压≥160/110mmHg时需紧急处理。

2.尿蛋白检测：每周留取中段尿进行尿常规检查，尿蛋白持续（+）及以上或24小时尿蛋白定量＞0.3克提示子痫前期风险。

3.体重管理：每周称重1次，体重增长＞0.5kg/周或孕晚期＞5kg/月需警惕水肿及血压升高。

4.胎动与胎心：每日固定时间计数胎动（早中晚各1小时，每小时≥3次为正常），异常减少或频繁提示胎儿宫内窘迫。

二、生活方式科学调整

1.饮食管理：每日盐摄入＜5克，减少腌制食品及高钠调味品；增加优质蛋白摄入（鱼、蛋、奶、豆制品），控制总热量摄入，避免体重增长过快。

2.体位与休息：每日保证8-10小时睡眠，以左侧卧位为主（可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血流），避免长时间站立或久坐。

3.情绪与运动：保持情绪稳定，避免焦虑紧张；适度进行低强度运动（如散步，每周3-5次，每次30分钟），避免剧烈运动。

三、药物干预规范

血压持续≥140/90mmHg且非药物干预效果不佳时，需在医生指导下使用降压药物（如拉贝洛尔、硝苯地平），用药期间密切监测血压变化，避免自行调整剂量。

四、高危情况及时就医

出现头痛、视物模糊、上腹痛（尤其右上腹）、恶心呕吐、下肢水肿加重等症状，或胎动明显减少、血压骤升（≥160/110mmHg）时，立即前往医院。多胎妊娠、既往高血压病史、合并慢性肾病/糖尿病的孕妇需增加产检频率（每1-2周1次）。

五、产后持续管理

产后42天内及12周后需复查血压，若血压持续异常，需排查慢性高血压或子痫前期后遗症；坚持母乳喂养（研究显示母乳喂养可促进血压恢复），避免过早减肥，保持健康生活方式。