肩周炎还能继续工作吗

肩周炎患者能否继续工作需结合病情严重程度、工作性质及科学干预措施综合判断，多数患者在规范管理下可在调整工作强度后继续工作，但需避免加重关节负担的行为。

一、病情严重程度与工作能力的关系：肩周炎分急性期、冻结期、恢复期。急性期（1-3个月）疼痛剧烈伴肩关节活动受限，需避免负重或频繁抬臂动作，适合轻体力或静态工作；冻结期（3-6个月）关节僵硬明显，重体力劳动或上肢负重工作会加速粘连，建议暂停；恢复期（6个月后）关节活动度逐渐恢复，可在无疼痛前提下从事日常工作，但需避免突然发力。

二、工作性质对恢复的影响：久坐办公、文案等静态工作者，若疼痛评分＜5分（VAS量表），可通过定时活动肩颈（每小时肩部环绕运动10次）维持工作；装配工、厨师等需频繁抬举肩关节的职业，建议暂时调整岗位，改用辅助工具（如电动抬升设备）或外包重体力环节，避免关节磨损加剧。

三、科学干预措施的作用：非药物干预优先，如超声波治疗（每周3次，每次15分钟）可促进局部血液循环，缓解疼痛；爬墙训练（每日3组，每组5次）能改善关节活动度，需在康复师指导下进行。药物仅作为短期对症，如非甾体抗炎药（布洛芬等）需严格遵医嘱，避免长期使用掩盖病情进展。

四、特殊人群的注意事项：老年患者（≥65岁）因关节退变基础，恢复周期延长2-3个月，需减少工作时长至正常量的60%；合并糖尿病、类风湿关节炎者，炎症控制需优先于工作，建议暂停高负荷工作直至血糖/炎症指标稳定；孕妇及哺乳期女性禁用口服抗炎药，以热敷（40℃毛巾，每次20分钟）和温和拉伸（如钟摆运动）为主。

五、工作中的自我保护建议：使用人体工学护肩垫（分散肩部压力），调整电脑桌高度至肘部与桌面平齐；搬运重物时采用屈膝屈髋姿势，避免直臂发力；若出现夜间痛醒或肩关节活动范围突然缩小，需立即停工并联系骨科医师评估。