坐骨神经痛怎么治较好

坐骨神经痛的非药物治疗含物理治疗（热敷、专业人员操作牵引、小飞燕等康复锻炼）与中医理疗（针灸、推拿按摩），药物治疗可使用非甾体抗炎药但需注意适用人群，孕妇优先非药物治疗且遵医嘱，老年人用药关注副作用并采用温和非药物治疗。

一、非药物治疗

1.物理治疗：

热敷：选用温度40~50℃的温热毛巾敷于坐骨神经痛部位，每次15~20分钟，每日数次，借助温热效应促进局部血液循环，减轻炎症引发的疼痛。

牵引疗法：需在专业医护人员操作下开展，通过牵引装置拉开椎间隙，降低椎间盘对坐骨神经的压迫，但要留意牵引力度和时间，避免不适。

康复锻炼：进行小飞燕动作，俯卧位时头、上肢及下肢尽量抬起，保持5秒后放松，重复10~15次，每日3组，可增强腰背肌力量，稳定脊柱，减轻神经压力；还可进行直腿抬高训练，仰卧位双腿交替缓慢抬高，与床面呈30°~40°，维持10秒后缓慢放下，每组10~15次，每日3组，能改善神经活动度。

2.中医理疗：

针灸：选取环跳、委中、承山等穴位进行针刺，借助调节经络气血来缓解疼痛，但需由专业针灸医师操作，确保安全与疗效。

推拿按摩：需由正规理疗师实施，通过手法放松腰部及臀部肌肉，减轻神经压迫，不过要把控力度和部位，防止加重损伤。

二、药物治疗

可使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）减轻炎症与疼痛，但孕妇及哺乳期女性使用时需谨慎，老年人用药要密切监测胃肠道等副作用，药物使用需严格遵循医嘱。

三、特殊人群注意事项

孕妇：优先采用非药物治疗，如适当休息、进行温和的康复锻炼等，药物使用必须严格遵医嘱，部分药物可能对胎儿产生影响。

老年人：身体机能下降，药物使用更要关注副作用，非药物治疗可作为基础治疗方式，例如选择温和的物理治疗方法，像轻柔的热敷、低强度的康复锻炼等，避免强力牵引等可能加重损伤的操作。