缺钙症状及治疗

缺钙在不同群体有不同症状，儿童表现为夜间多汗、易惊醒哭闹等，成人有腰酸背痛、腿抽筋等，孕妇及哺乳期女性有小腿抽筋等；非药物干预需饮食调整增加富含钙食物摄入并保证合理摄入量，还可适当晒太阳促进皮肤合成维生素D助钙吸收；饮食钙不足时可在医生指导下用钙剂，同时要注意特殊人群用药差异。

一、缺钙的症状

1.儿童群体：夜间多汗、易惊醒哭闹、囟门闭合延迟、方颅、出牙迟缓、生长痛（下肢疼痛）、骨骼畸形（如O型腿、X型腿）等，长期缺钙还可能影响智力发育及免疫力。

2.成人群体：常出现腰酸背痛、腿抽筋（夜间或受凉时易发作）、牙齿松动、骨质疏松（易发生骨折，尤其腕部、髋部等部位）、指甲无光泽易断裂等表现，严重时会影响肌肉功能及神经传导。

3.孕妇及哺乳期女性：可能出现小腿抽筋、牙齿松动、腰酸背痛加重，还可能影响胎儿骨骼发育。

二、缺钙的治疗

（一）非药物干预

1.饮食调整：增加富含钙的食物摄入，如牛奶及奶制品（每100ml牛奶约含104mg钙）、豆制品（豆腐、豆浆等）、海鲜（虾皮、海带等）、绿叶蔬菜（菠菜、西兰花等），保证每日钙的合理摄入量，儿童每日需钙量约800~1000mg，成人约800mg，孕妇及哺乳期女性约1000~1200mg。

2.阳光照射：适当晒太阳可促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收，建议每日户外活动1~2小时，但需避免强烈阳光直射。

（二）药物治疗（仅提及药物名称）

当饮食摄入钙不足时，可在医生指导下使用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，但需注意特殊人群用药差异，儿童使用钙剂需谨慎，优先通过饮食补充，避免盲目过量用药。特殊人群中，孕妇哺乳期女性使用钙剂需遵循医生建议，老年人使用钙剂时要注意可能与其他药物的相互作用及自身骨骼健康状况评估。