3高是指哪三高

高血压是未使用降压药物时非同日3次测量血压收缩压≥特定值和（或）舒张压≥特定值，血压升高会增加心脑血管疾病发生风险尤其老年人需格外关注血压波动；高血糖主要与糖尿病相关，空腹或餐后特定时间血糖达标准可诊断糖尿病，长期可引发多种并发症，肥胖及有糖尿病家族史人群风险高需监测并调整生活方式；高血脂是血清中胆固醇、甘油三酯等血脂成分异常升高，是动脉粥样硬化重要危险因素，与不良生活方式相关需通过调整饮食结构、增加运动等方式干预。

一、高血压

高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。血压升高会增加心脑血管疾病（如脑卒中、心肌梗死）的发生风险，尤其对于老年人，血压波动需格外关注，因为其心脑血管代偿能力相对较弱，血压异常波动可能导致更严重的不良事件。

二、高血糖

高血糖主要与糖尿病相关，通常空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L可诊断为糖尿病。高血糖长期可引发多种并发症，如糖尿病肾病、视网膜病变等。在肥胖人群、有糖尿病家族史人群中，患高血糖的风险相对较高，需注意监测血糖变化，调整生活方式以控制血糖水平。

三、高血脂

高血脂是指血清中的胆固醇、甘油三酯等血脂成分异常升高，常见指标如总胆固醇≥5.2mmol/L、甘油三酯≥1.7mmol/L等。高血脂是动脉粥样硬化的重要危险因素，而动脉粥样硬化可进一步引发心脑血管疾病。高血脂与饮食（高油、高糖食物摄入过多）、缺乏运动等生活方式密切相关，不同年龄人群中，若存在不良生活方式，更易出现血脂异常，需通过调整饮食结构、增加运动等方式干预。