落枕后背疼痛是什么原因

落枕后背疼痛通常与肌肉痉挛、颈部软组织损伤、颈椎小关节紊乱有关，睡眠姿势不当致肌肉痉挛，睡眠中颈部突然扭转等致颈部软组织损伤，睡眠时颈部异常活动致颈椎小关节紊乱，不同人群因不同生活方式等因素易出现相应情况。

肌肉痉挛：睡眠姿势不当是常见原因，如长时间颈部处于过度偏转、过伸或过屈的位置，会使颈部某些肌肉长时间处于紧张状态，引发肌肉痉挛。例如，夜间睡眠时枕头高度不合适，导致颈部肌肉持续受力不均，进而出现后背相关肌肉的痉挛，引起疼痛。不同年龄人群都可能因睡眠姿势问题导致落枕后背疼痛，年轻人可能因长期熬夜、不规律作息使肌肉弹性和适应性下降，更易发生；老年人肌肉本身功能退化，也较易受睡眠姿势影响出现此情况。

颈部软组织损伤：睡眠中颈部突然扭转或受到轻微外力撞击，可能造成颈部软组织的拉伤或扭伤，累及后背相关区域的软组织，引发疼痛。比如翻身时动作幅度过大，导致颈部软组织受损，进而出现后背疼痛。在生活方式方面，长期伏案工作者颈部肌肉本就处于相对紧张状态，发生落枕后背疼痛的风险可能更高；而从事重体力劳动的人群，颈部受到外力的几率相对较大，也较易出现此类情况。

颈椎小关节紊乱：睡眠时颈部的异常活动可能导致颈椎小关节发生错位或紊乱，刺激周围的神经和组织，引起后背疼痛。随着年龄增长，颈椎间盘退变、关节囊松弛等因素会使颈椎小关节紊乱的发生几率增加，老年人相对更易出现这种情况。而年轻人若有颈部外伤史或长期不良姿势等情况，也可能引发颈椎小关节紊乱导致后背疼痛。