血糖最怕的三种茶

苦荞茶含芦丁可改善胰岛素抵抗调节血糖，正常人群可预防，患者不能替代药物；玉米须茶含成分能辅助降血糖，一般人群维持稳定，患者遵医嘱，严重肾功能不全者谨慎；桑叶茶含DNJ抑制酶活性减少餐后血糖升高，健康人预防，患者作饮食调理不能脱离正规治疗，儿童不建议随意饮用，患者需监测血糖

一、苦荞茶

苦荞茶富含芦丁等黄酮类化合物。研究显示，芦丁能够改善胰岛素抵抗，增强胰岛素的敏感性，有助于调节血糖水平。正常人群适量饮用苦荞茶可起到一定的血糖调节预防作用，对于已经确诊糖尿病的患者，饮用苦荞茶不能替代药物治疗，但可作为辅助手段，不过需注意，孕妇等特殊人群饮用需咨询医生。

二、玉米须茶

玉米须中含有黄酮类、多糖等成分。有研究表明，玉米须中的有效成分能促进机体新陈代谢，帮助肾脏排出多余糖分，辅助降低血糖。一般人群日常饮用玉米须茶可在一定程度上维持血糖稳定，糖尿病患者饮用时应遵循医嘱，因为其不能替代降糖药物，且对于伴有严重肾功能不全的患者，需谨慎饮用，避免加重肾脏负担。

三、桑叶茶

桑叶中含有DNJ（1-脱氧野尻霉素）等成分，DNJ能够抑制α-葡萄糖苷酶的活性，延缓碳水化合物的消化吸收，从而减少餐后血糖的升高幅度。健康人群适当饮用桑叶茶有助于预防血糖异常，糖尿病患者饮用桑叶茶可作为饮食调理的一部分，但不能脱离正规的降糖治疗方案。需注意的是，儿童由于身体发育尚未完全，不建议随意饮用桑叶茶来调节血糖，糖尿病患者在饮用过程中要密切监测血糖变化。