三高不能吃什么食物

有高血压、高血糖、高血脂的患者在饮食方面必须高度重视，因为不当饮食可能致使这三种疾病恶化。所以，大家一定要对此予以极大关注。在日常生活中，三高人群有以下几类食物不能吃：

一、含盐多的食物。像咸菜、咸鸡蛋、咸鸭蛋这类食物，含盐量极其丰富。日常做饭时也要严格把控盐的使用量，建议每天盐的摄入量控制在6克以下。摄入过多的盐会增大高血压、心脏病的发病风险，在平常生活中要格外留意。

1.咸菜：通常含有大量盐分，过多食用会对血压等产生不良影响。

2.咸鸡蛋、咸鸭蛋：同样具有较高的盐分含量。

二、含糖量高的食物。特别是糖尿病患者，日常饮食是控制糖尿病的关键手段，甚至可以说比吃药还重要。要是饮食方面不注意加以控制，那么血糖就很难降下来。建议糖尿病患者尽量少吃含糖量高的食物，严格进行饮食管理。否则可能引发各种并发症。

1.各类甜品：其含糖量往往较高。

2.高糖水果：如荔枝等。

三、高脂饮食。例如动物油脂、大鱼大肉等，高热量、高胆固醇的食物会导致血脂异常，从而诱发心脑血管疾病。

1.动物油脂：脂肪含量高，不利于血脂控制。

2.肥肉等：也属于高脂肪食物。

总之，三高患者必须注重饮食管理，避免食用上述不适合的食物，以更好地控制病情，降低疾病风险。