来事肚子疼怎么能缓解

来事（月经）肚子疼即痛经，分为原发性痛经和继发性痛经，缓解方法如下：原发性痛经可通过热敷、适度运动、调整饮食、心理调节等非药物方式，以及服用非甾体抗炎药等药物治疗来缓解；继发性痛经多由妇科疾病引起，除采用原发性痛经缓解方法外，还需治疗原发疾病，如子宫内膜异位症采取药物或手术治疗，子宫腺肌病轻度用药物治疗、严重无生育要求考虑手术，盆腔炎使用抗生素抗感染并配合物理治疗；特殊人群中，青少年多为原发性痛经，家长应给予关心，必要时遵医嘱用药；孕妇孕期类似痛经腹痛可能是异常情况，应及时就医；哺乳期女性用药要避免影响婴儿，应在医生指导下选择；有慢性疾病史女性使用治疗痛经药物要谨慎，需告知医生病史以便选药。

一、原发性痛经的缓解方法

1.非药物干预

1.1热敷：可使用热水袋、暖宝宝等热敷下腹部，通过增加局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻疼痛。研究显示，热敷可使约60%的痛经患者疼痛程度得到明显改善。

1.2适度运动：在月经期间，进行一些温和的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，减轻盆腔充血，缓解痛经症状。但要注意避免剧烈运动，以免加重身体不适。

1.3调整饮食：避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，这些食物可能会加重痛经。可适当增加富含维生素B、维生素E和镁的食物摄入，如全麦面包、坚果、香蕉等，有助于缓解子宫平滑肌收缩。

1.4心理调节：保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑。可通过听音乐、看电影等方式放松心情，因为不良情绪可能会加重痛经症状。

2.药物治疗

2.1非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生等，这类药物通过抑制前列腺素的合成，减轻子宫平滑肌的收缩和痉挛，从而缓解痛经。一般建议在月经来潮前1~2天开始服用，效果更佳。

二、继发性痛经的缓解方法

继发性痛经通常是由一些妇科疾病引起的，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等。针对继发性痛经，除了上述原发性痛经的缓解方法外，更重要的是治疗原发疾病。

1.子宫内膜异位症：治疗方法包括药物治疗（如口服避孕药、孕激素等）和手术治疗。药物治疗可抑制卵巢功能，使异位内膜萎缩，从而缓解痛经症状；手术治疗则适用于药物治疗无效或病情较重的患者。

2.子宫腺肌病：轻度患者可采用药物治疗，如非甾体抗炎药缓解疼痛，或使用促性腺激素释放激素激动剂等使子宫缩小、痛经缓解；对于症状严重、药物治疗无效且无生育要求的患者，可考虑手术治疗，如子宫切除术。

3.盆腔炎：主要是使用抗生素进行抗感染治疗，根据炎症的严重程度和病原体类型，选择合适的抗生素进行治疗。同时，可配合物理治疗，如热敷、短波等，促进炎症的吸收和消退。

三、特殊人群的温馨提示

1.青少年：青少年出现痛经多为原发性痛经，家长应给予关心和安慰，帮助其调整生活方式和心理状态。若痛经严重影响学习和生活，可在医生指导下使用药物治疗，但要注意避免自行用药。

2.孕妇：孕妇一般不会出现痛经，但如果在孕期出现类似痛经的下腹部疼痛，可能是先兆流产、早产等异常情况，应及时就医。

3.哺乳期女性：哺乳期女性若出现痛经，在使用药物治疗时要特别注意，避免使用可能通过乳汁影响婴儿的药物。应在医生的指导下选择合适的药物进行治疗。

4.有慢性疾病史的女性：如患有心脏病、高血压、肝肾功能不全等疾病的女性，在使用治疗痛经的药物时要谨慎，因为一些药物可能会对这些疾病产生不良影响。在使用前应告知医生自己的病史，以便医生选择合适的药物。