高血压的治疗方法有什么

高血压的治疗以非药物干预为基础，结合药物治疗，需根据年龄、性别、病史及合并症等因素个体化调整，生活方式干预贯穿全程，药物治疗需在医生指导下选择合适类别。

一、非药物干预

1.低盐饮食：每日食盐摄入量控制在5g以内，减少腌制食品、加工食品及高钠调味料（如酱油、味精）摄入，世界卫生组织及中国膳食指南均推荐此标准，可降低血容量及血管阻力。

2.控制体重：BMI维持在18.5~23.9kg/m2，男性腰围<90cm、女性<85cm，体重每降低5%~10%，血压可降低5~20mmHg，尤其腹型肥胖者获益显著。

3.规律运动：每周进行≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车），每次30分钟以上，可改善血管弹性、降低交感神经活性，血压平均降低4~9mmHg。

4.戒烟限酒：吸烟会刺激交感神经释放儿茶酚胺，短期升高血压，长期增加动脉硬化风险；男性每日酒精摄入量≤25g（约啤酒750ml或白酒50ml），女性≤15g，不饮酒者无需饮酒。

5.心理调节：长期精神紧张、焦虑或抑郁可激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致血压升高，建议通过冥想、深呼吸训练或社交活动缓解压力，必要时寻求心理干预。

二、药物治疗

1.利尿剂：包括噻嗪类（如氢氯噻嗪）、袢利尿剂（如呋塞米）、保钾利尿剂（如螺内酯），通过减少水钠潴留降低血容量，适用于轻中度高血压、老年单纯收缩期高血压及合并水肿患者。

2.血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：如卡托普利、依那普利，通过抑制血管紧张素转换酶活性，减少血管紧张素Ⅱ生成，扩张外周血管并减少醛固酮分泌，适用于合并糖尿病、慢性肾病、心力衰竭的高血压患者。

3.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）：如氯沙坦、缬沙坦，通过阻断血管紧张素Ⅱ与受体结合发挥作用，降压平稳，副作用较少，尤其适用于ACEI引起干咳的患者。

4.β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔，通过减慢心率、降低心肌收缩力减少心输出量，适用于合并冠心病、快速性心律失常、心力衰竭的高血压患者，支气管哮喘、严重心动过缓者禁用。

5.钙通道阻滞剂：如氨氯地平、硝苯地平，通过阻滞血管平滑肌钙通道扩张外周血管，对老年高血压、单纯收缩期高血压及合并动脉粥样硬化者效果显著，心动过速、心力衰竭患者慎用。

三、特殊人群治疗注意事项

1.老年高血压：65~79岁患者血压控制目标<150/90mmHg，达标后可降至<140/90mmHg；≥80岁患者控制在<150/90mmHg，避免血压过低（<120/70mmHg）导致脑缺血。优先选择长效降压药（如氨氯地平、缬沙坦），避免血压波动，监测肾功能及电解质。

2.儿童青少年高血压：以继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病）排查为重点，排除后优先生活方式干预（如限盐、减重、规律作息），避免使用影响生长发育的药物，必要时选用硝苯地平控释片等儿童适用剂型，严格遵医嘱监测身高体重及靶器官损害。

3.妊娠期高血压：需兼顾母婴安全，禁用ACEI/ARB，优先选择甲基多巴、拉贝洛尔（FDA分级B类），血压≥150/100mmHg时启动药物治疗，定期监测血压、尿蛋白及胎儿发育，产后随访血压恢复情况。

4.合并糖尿病肾病高血压：控制目标<130/80mmHg，优先ACEI/ARB类药物，延缓肾功能恶化，避免使用非甾体抗炎药（如布洛芬）加重肾功能损伤，定期监测尿微量白蛋白/肌酐比值及肾功能指标。