来例假下面特别痒怎么办

来例假下面特别痒可能由卫生巾过敏、阴道炎症、局部不透气等原因引起，不同人群需注意相应事项，可通过养成经期卫生习惯、注意穿着、调整饮食、增强免疫力等方式预防，要根据具体情况应对，如过敏换卫生巾、炎症就医检查治疗等。

一、可能的原因及应对措施

（一）卫生巾过敏

原因：部分女性对卫生巾中的某些成分过敏，在来例假期间长时间使用卫生巾，局部皮肤受到刺激，就会出现下面特别痒的情况。

应对措施：立即停止使用当前品牌的卫生巾，更换为其他不过敏材质的卫生巾，如纯棉材质的卫生巾。同时，要保持外阴清洁干燥，勤更换卫生巾，每天用清水清洗外阴，但要注意避免过度清洗，以免破坏外阴的酸碱平衡。

（二）阴道炎症

原因

霉菌性阴道炎：例假期间身体抵抗力下降，阴道内菌群失调，容易感染白色念珠菌引发霉菌性阴道炎，除了外阴瘙痒，还可能伴有白带呈豆腐渣样等症状。

滴虫性阴道炎：例假时阴道环境改变，滴虫容易繁殖，导致滴虫性阴道炎，表现为外阴瘙痒、白带增多且呈稀薄脓性、泡沫状、有异味等。

应对措施：如果怀疑是阴道炎症，应及时就医进行白带常规等检查以明确诊断。对于霉菌性阴道炎，可在医生指导下局部使用抗真菌药物；滴虫性阴道炎则需要使用抗滴虫药物。同时，例假期间要注意外阴卫生，内裤要勤换且单独清洗，避免交叉感染。

（三）局部不透气

原因：来例假时长时间使用不透气的卫生用品，或者穿着紧身不透气的内裤，会使外阴局部处于潮湿、不透气的环境中，容易滋生细菌，引起瘙痒。

应对措施：选择透气性好的卫生用品，如棉质、超薄型的卫生巾。内裤要选择宽松、透气的棉质内裤，每天更换。在例假期间，尽量多让外阴部位通风，可在白天适当减少卫生巾的使用时间，让外阴暴露在空气中。

二、特殊人群注意事项

（一）青春期女性

青春期女性生理结构尚未完全成熟，来例假时更要注意外阴卫生。由于对卫生巾等用品的选择可能缺乏经验，容易出现过敏等情况，要选择适合自己肤质的卫生巾。同时，要加强卫生知识的学习，了解经期护理的正确方法，避免因护理不当引发外阴瘙痒等问题。

（二）育龄期女性

育龄期女性如果在例假期间出现外阴瘙痒，除了考虑上述常见原因外，还要注意是否有其他妇科疾病的潜在因素。如果有性生活史，要更加谨慎对待，及时就医检查，因为一些妇科疾病可能会相互影响。同时，要保持规律的生活作息，避免过度劳累，以免影响身体的免疫力，加重外阴瘙痒的症状。

（三）围绝经期女性

围绝经期女性体内激素水平发生变化，阴道局部抵抗力下降，在例假期间更容易出现外阴瘙痒等问题。要特别注意外阴的清洁，但要避免使用刺激性强的清洁剂。同时，要关注自身激素变化带来的身体其他变化，如有异常应及时就医，排查是否有其他妇科疾病导致的外阴瘙痒。

三、预防措施

（一）经期卫生习惯

每天用温水清洗外阴，清洗时要从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。清洗用具要专人专用，定期消毒。

勤换卫生巾，一般建议2-4小时更换一次，尤其是月经量较多时，更要及时更换，保持外阴清洁干燥。

（二）穿着方面

选择宽松、透气的棉质内裤，避免穿着紧身化纤内裤，减少外阴局部的摩擦和不透气情况。

（三）饮食方面

在例假期间，要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、刺激性食物，以免加重外阴瘙痒等不适症状。

（四）增强免疫力

保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，以增强身体的免疫力，降低感染疾病的风险。