舒张压偏低怎么办

舒张压低于60mmHg为偏低，其有生理性和病理性因素。生理性因素包括体质瘦弱人群和老年人，前者需加强营养与锻炼，后者要低盐、戒烟限酒、适度运动；病理性因素有心血管疾病及其他系统疾病，需针对原发疾病治疗。儿童和孕妇出现舒张压偏低也有各自情况及注意事项，儿童要排查疾病、保证营养，孕妇要休息、定期产检。

一、明确舒张压偏低的定义及正常范围

舒张压是指心室舒张时，主动脉压下降所达到的最低值，正常范围一般在60-89mmHg之间，舒张压低于60mmHg可视为舒张压偏低。

二、分析舒张压偏低的可能原因及应对措施

（一）生理性因素

1.体质瘦弱人群

原因：部分体质较为瘦弱的人群，尤其是女性，由于外周血管相对较细，血液对血管壁的侧压力较低，容易出现舒张压偏低情况。

措施：这类人群要注意加强营养，均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，可适当多吃一些富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果。同时，要适度进行体育锻炼，增强体质，比如进行慢跑、瑜伽等有氧运动，每周可进行3-5次，每次30分钟左右，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。

2.老年人

原因：随着年龄增长，老年人的血管弹性下降，动脉壁变硬，缓冲血压的能力减弱，可能导致舒张压偏低。

措施：老年人在日常生活中要注意监测血压变化，保持健康的生活方式，如低盐饮食，每日盐摄入量应控制在6g以下，减少腌制食品、咸菜等高盐食物的摄入；戒烟限酒，避免吸烟对血管内皮的损伤以及过量饮酒加重心脏负担等不良影响；适度运动，可选择散步、太极拳等相对温和的运动方式，运动时要注意循序渐进，根据自身身体状况调整运动强度和时间。

（二）病理性因素

1.心血管疾病

原因：某些心血管疾病，如主动脉瓣关闭不全等，会导致血液在心室舒张期反流，使舒张压降低。

措施：如果怀疑是心血管疾病导致的舒张压偏低，需要及时就医，进行详细的检查，如心脏超声等，以明确病因。医生会根据具体病情制定相应的治疗方案，可能涉及到针对原发疾病的治疗等。

2.其他系统疾病

原因：严重感染、过敏、大出血等情况可能导致外周血管扩张，回心血量减少，从而引起舒张压偏低。

措施：对于由这些病理性因素导致的舒张压偏低，需要积极治疗原发疾病。例如，严重感染时要使用有效的抗生素进行抗感染治疗；大出血时要及时采取止血、输血等措施补充血容量等。

三、特殊人群舒张压偏低的注意事项

（一）儿童

1.原因：儿童舒张压偏低相对较少见，可能与先天性心血管畸形、营养不良等有关。

2.注意事项：如果儿童出现舒张压偏低，要及时就医检查，排除先天性心血管疾病等问题。对于营养不良的儿童，要保证其合理的营养摄入，满足生长发育的需求，合理搭配饮食，保证蛋白质、维生素、矿物质等的充足供应，同时要密切关注儿童的生长发育情况，定期进行体检。

（二）孕妇

1.原因：孕妇在妊娠中晚期可能出现舒张压偏低，可能与子宫增大压迫血管、血容量增加等因素有关，但也需要排除妊娠期特有的疾病等情况。

2.注意事项：孕妇出现舒张压偏低时，要注意休息，避免长时间站立或突然改变体位，防止发生体位性低血压。同时要定期进行产前检查，监测血压以及胎儿的发育情况。如果舒张压偏低伴有头晕、乏力等不适症状，要及时告知医生，医生会根据具体情况进行评估和处理，必要时可能会采取相应的措施来保障孕妇和胎儿的健康。