正常人心跳是多少

正常人心跳即心率，正常成人安静时60-100次/分钟，受年龄、性别、生活方式、病史等因素影响，儿童心率通常比成人快，老年人心率偏慢，成年女性心率稍快于男性，运动、情绪、饮食会影响心率，心脏及其他系统疾病也会致心率异常，儿童需家长关注，老年人要定期体检、适度运动，心率明显异常伴不适需及时就医。

年龄因素影响

儿童：儿童的心率通常比成人快。新生儿的心率一般在120~140次/分钟，1岁以内的婴儿心率多在110~130次/分钟，随着年龄增长，心率会逐渐向成人范围靠近，到青春期时接近成人正常心率范围。这是因为儿童的新陈代谢旺盛，身体需要更多的血液循环来供应营养物质和氧气，所以心率相对较快。

老年人：老年人的心率往往偏慢，部分老年人的心率可能在55~80次/分钟左右，但一般也不低于50次/分钟，只要没有不适症状通常也属于正常情况。这与老年人的心脏功能有所减退、心肌收缩力下降等因素有关。

性别因素影响

一般来说，成年女性的心率比成年男性稍快一些，但差异通常不大，都在正常范围之内波动。这可能与女性的生理特点有一定关系，比如雌激素等因素可能对心率有一定影响。

生活方式因素影响

运动：运动时身体需要更多能量，心脏需要加快跳动来输送血液，所以运动后心率会明显加快，比如进行中等强度运动时，心率可能会达到100~150次/分钟左右，这是身体的正常适应反应，运动结束后心率会逐渐恢复到安静状态水平。长期坚持运动的人，心脏功能较好，安静时的心率可能相对较慢，比如一些优秀运动员安静时心率可能在50次/分钟左右，但只要没有不适也是正常的。

情绪：当人处于紧张、激动、焦虑等情绪状态时，体内会分泌一些激素，如肾上腺素等，这些激素会刺激心脏，导致心率加快。而处于平静、放松状态时，心率则会相对平稳。例如人在愤怒时，心率可能会迅速上升到100次/分钟以上。

饮食：进食后，身体的消化过程需要血液循环的配合，心脏会适当加快跳动来促进消化相关的血液供应，所以饭后短时间内心率可能会比安静时稍快一些。另外，过量饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，也会刺激心脏，使心率加快。

病史因素影响

心脏疾病：如果患有某些心脏疾病，如冠心病、心肌病等，可能会影响心脏的正常节律和功能，导致心率异常。例如冠心病患者心肌缺血时可能会出现心率失常，心率可能过快或过慢；心肌病患者心脏结构和功能受损，也可能出现心率的改变。

其他系统疾病：一些其他系统的疾病也可能影响心率，比如甲状腺功能亢进症患者，由于甲状腺激素分泌过多，会加快机体的新陈代谢，导致心率加快；而甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减慢，心率可能会减慢。

特殊人群温馨提示：

儿童：家长要密切关注儿童心率情况，儿童如果出现发热、哭闹等情况时心率会生理性增快，一般去除诱因后可恢复，但如果儿童心率持续异常增快或伴有面色苍白、呼吸困难等症状，要及时就医。同时，儿童应避免过度剧烈运动等可能导致心率异常波动过大的情况。

老年人：老年人要定期体检，关注心率变化，平时要注意保持心态平和，避免情绪大起大落，在运动时要适度，根据自身身体状况选择合适的运动方式和运动强度，如散步、太极拳等，避免运动过量导致心脏负担过重。如果老年人心率出现明显异常，如突然变慢到50次/分钟以下或突然增快到100次/分钟以上且伴有头晕、胸闷等不适，应及时就医检查。