3月13号来月经排卵期是什么时候

女性排卵期推算因月经周期是否规律而异，月经周期规律者排卵日在下次月经前14天，排卵期为前5后4共10天；月经周期不规律者可通过基础体温测定、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等方法推算；特殊人群如年轻女性、更年期女性、有基础疾病女性排卵期推算各有特点，更年期及有基础疾病女性需综合方法或就医检查。

一、月经周期规律时排卵期的推算

对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵期则是排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天。例如3月13号来月经，假设月经周期为28天，那么下次月经来潮大约在4月10号，排卵日则为4月10号往前推14天，即3月27号，那么排卵期就是3月22号-3月31号。

（一）月经周期的计算

月经周期是从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天所间隔的天数。不同女性月经周期长短可能不同，一般在21-35天的范围内属于正常月经周期。

二、月经周期不规律时排卵期的推算

如果月经周期不规律，就不能用上述固定的方法来推算排卵期，常见的推算方法有：

（一）基础体温测定法

女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来后不活动时测量基础体温并记录，通过体温的变化来推测排卵期。一般当基础体温升高并持续3天左右时，提示可能已经排卵，那么排卵日前5天至排卵日后4天即为排卵期。但这种方法需要长期坚持测量并记录体温，而且容易受到睡眠、疾病等因素的影响。

（二）宫颈黏液观察法

在月经周期中，宫颈黏液会发生变化。接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，呈拉丝状。可以通过观察宫颈黏液的性状来推测排卵期。当宫颈黏液出现拉丝度较好的情况时，提示即将进入排卵期，此时排卵期大约就是宫颈黏液出现明显变化的时间前后的10天左右。不过这种方法需要女性自己仔细观察宫颈黏液的变化，而且不同女性之间宫颈黏液的表现可能会有所差异。

（三）排卵试纸检测法

可以使用排卵试纸来检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值，从而推测排卵期。一般在排卵前LH会出现高峰值，排卵试纸会显示阳性。当排卵试纸出现强阳性时，预示着将在24-48小时内排卵，那么排卵期就是从排卵试纸出现强阳性前的几天到排卵试纸强阳性后的几天，大约为10天左右。但排卵试纸的检测结果也可能受到多种因素的影响，如检测时间、尿液浓度等。

三、特殊人群的排卵期情况

（一）年轻女性

年轻女性如果月经周期基本规律，按照上述月经周期规律的推算方法来推算排卵期即可。但如果有月经不调等情况，需要及时调整生活方式，保持规律的作息、合理的饮食，避免过度劳累和精神压力过大，这些因素都可能影响月经周期和排卵期的推算。

（二）更年期女性

更年期女性卵巢功能逐渐衰退，月经周期会变得不规律，此时排卵期的推算更加困难。更年期女性可能会出现月经紊乱、潮热、盗汗等症状，在推算排卵期时需要综合多种方法，如基础体温测定、宫颈黏液观察等，同时要注意自身身体状况的变化，如果出现异常的阴道出血等情况，需要及时就医检查。

（三）有基础疾病的女性

如果女性患有某些基础疾病，如多囊卵巢综合征等，会影响月经周期和排卵，这种情况下排卵期的推算需要在医生的指导下进行。医生可能会通过B超监测卵泡发育情况来准确判断排卵期，同时针对基础疾病进行相应的治疗和管理，以调整月经周期和促进正常排卵。