肩周炎疼可以怎么治

肩周炎的治疗包括一般治疗（休息制动、热敷）、物理治疗（超短波、红外线照射）、运动治疗（钟摆、爬墙运动）、药物治疗（非甾体抗炎药）和中医治疗（针灸、推拿按摩），各治疗方法需根据不同人群特点合理应用，以缓解症状、改善肩关节功能。

一、一般治疗

1.休息与制动

急性期应适当休息，减少患病肩关节的活动，避免过度使用导致疼痛加重。例如，避免长时间提举重物等动作，让肩关节有机会缓解炎症和疼痛。对于儿童患者，要避免其进行过度牵拉肩关节的游戏或活动；对于老年患者，由于身体机能下降，更需注意休息，防止肩关节过度劳累。

2.热敷

可以用温热的毛巾或热水袋对肩关节进行热敷，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。不过，对于皮肤感觉减退的患者，如糖尿病神经病变患者并发肩周炎时，要注意控制热敷温度和时间，避免烫伤。

二、物理治疗

1.超短波治疗

利用超短波仪器对肩关节部位进行照射，能够改善局部血液循环，减轻炎症反应。超短波治疗一般需要在专业医疗机构由医护人员操作，根据患者的具体情况调整治疗参数。对于儿童患者，要确保其在治疗过程中的安全，避免受到辐射伤害；对于有心脏起搏器等植入式医疗设备的患者，需提前告知医生，谨慎选择该治疗方法。

2.红外线照射

通过红外线的热效应，改善肩关节局部的血液循环，缓解疼痛。照射距离一般保持在30-50厘米，每次照射10-15分钟。在进行红外线照射时，要注意避免眼睛直接接触红外线，防止损伤。对于皮肤敏感的患者，如过敏性皮肤患者，要密切观察照射后的皮肤反应，如有不适及时停止照射。

三、运动治疗

1.钟摆运动

患者弯腰，患侧手臂自然下垂，以肩关节为中心，做前后、左右的摆动运动，如同钟摆一样。每次摆动10-15次，每天可进行3-4组。这种运动可以逐渐增加肩关节的活动范围，对于各年龄段的肩周炎患者都适用，但儿童在进行时要注意动作幅度不宜过大，由家长在一旁适当辅助指导；老年患者进行时要缓慢进行，避免因动作过快导致摔倒等意外。

2.爬墙运动

患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，使上肢尽量高举，然后再慢慢放下。每天可进行3-4次，每次尽量提高高度。爬墙运动有助于恢复肩关节的外展功能，儿童患者进行时家长要在旁关注，防止患者因用力不当造成肩部损伤；老年患者如果存在骨质疏松等情况，要注意动作轻柔，避免骨折等并发症。

四、药物治疗

1.非甾体抗炎药

如布洛芬等，具有抗炎、止痛的作用。但对于儿童患者，要谨慎使用，因为儿童使用非甾体抗炎药可能会有胃肠道反应等风险；对于有胃溃疡病史的老年患者，使用时要密切监测胃肠道情况，可同时服用胃黏膜保护剂。

五、中医治疗

1.针灸

通过针刺肩部的相关穴位，如肩髃、肩髎等，起到疏通经络、调和气血、止痛的作用。针灸治疗需要由专业的中医师操作，对于儿童患者，要选择合适的针刺深度和手法；对于孕妇等特殊人群，要告知医生相关情况，避免针刺引起流产等不良后果。

2.推拿按摩

专业的推拿按摩师可以对肩关节周围的肌肉、肌腱等进行按摩，缓解肌肉紧张，改善肩关节的活动功能。但在进行推拿按摩时，要注意力度适中，对于老年患者骨质较为疏松，更要轻柔操作，防止造成骨折等损伤；对于皮肤有破损、感染等情况的部位，不宜进行推拿按摩。