肩周炎的疼痛按摩可以吗

肩周炎疼痛按摩有一定缓解作用，按摩需注意手法轻柔有力度、频率每周2-3次每次15-20分钟等，还需考虑不同人群特殊情况，急性炎症期等禁忌按摩，老年人手法要轻柔，年轻人把握好度，女性经期调整力度，有基础病史患者谨慎按摩。

一、按摩对肩周炎疼痛的缓解作用

按摩对于肩周炎引起的疼痛具有一定的缓解作用。从生理机制来看，适当的按摩可以促进局部血液循环，改善肩部肌肉的营养供应，减轻肌肉的紧张和痉挛。有研究表明，通过按摩特定的肩部穴位和肌肉组织，能够刺激神经末梢，传递抑制疼痛的信号，从而在一定程度上缓解肩周炎患者的疼痛感觉。例如，对肩部的肩髃穴、肩贞穴等穴位进行按摩，可借助穴位的传导作用来调节肩部的气血运行，进而缓解疼痛。

二、按摩的正确方式及注意事项

1.按摩者的手法要求：按摩时手法要轻柔且有力度，避免过度用力造成肩部损伤。一般采用揉、按、推、拿等手法。揉法是用手掌或手指在肩部肌肉上做环形揉动，力度以患者能耐受且有舒适感为宜；按法则是用手指或手掌按压肩部的特定部位，如痛点等，按压时要由轻到重，找到最舒适的力度；推法是用手掌或指腹沿着肌肉的走行方向进行推动，起到疏通经络的作用；拿法则是用手指拿捏肩部的肌肉，以促进肌肉放松。

2.按摩的频率和时间：按摩频率一般建议每周进行2-3次，每次按摩的时间控制在15-20分钟左右。具体时间和频率可根据患者的耐受程度和病情严重程度适当调整。对于病情较轻的患者，可以适当缩短时间和降低频率；而病情较重的患者，在专业医生指导下可适当增加按摩次数，但要注意避免过度按摩导致肩部炎症加重。

3.禁忌情况：如果肩周炎处于急性炎症发作期，肩部肿胀明显、疼痛剧烈，此时不建议进行按摩，以免加重局部炎症反应。另外，肩部有骨折、严重的皮肤损伤或患有严重心血管疾病等情况的患者也不适合按摩，需要根据自身的具体病情由医生评估后再决定是否可以进行按摩治疗。

三、不同人群按摩的特殊考虑

1.老年人：老年人肩周炎患者进行按摩时要更加注意手法的轻柔。因为老年人的肌肉、骨骼等组织相对较为脆弱，过度用力的按摩可能会引起肩部的损伤，如肌肉拉伤、关节损伤等。按摩前应先与老人沟通，了解其耐受程度，按摩过程中密切观察老人的反应，一旦出现不适要立即停止按摩。

2.年轻人：年轻人患肩周炎相对较少，但如果患病，在按摩时可以适当采用稍强一些的手法，但也需要把握好度。年轻人的身体恢复能力相对较强，但仍要遵循正确的按摩原则，避免因按摩不当影响肩部功能的恢复。同时，年轻人要注意日常生活中肩部的正确姿势和适当运动，配合按摩治疗以促进肩周炎的康复。

3.女性患者：女性肩周炎患者在按摩时，要考虑到肩部的生理特点。一般来说手法与男性患者类似，但要注意在经期等特殊时期，若肩部疼痛不是特别剧烈，可适当调整按摩力度和方式，避免在经期过度刺激肩部导致不适加重。

4.有基础病史患者：对于本身患有糖尿病、高血压等基础疾病的肩周炎患者，按摩时要格外谨慎。糖尿病患者由于可能存在周围神经病变，对疼痛的感知可能不太敏感，按摩时要特别注意力度的把控，避免因用力不当造成肩部组织损伤而患者未能及时察觉。高血压患者在按摩过程中要注意避免过度的刺激导致血压波动，按摩前最好测量血压，确保在相对稳定的状态下进行按摩，按摩过程中密切关注血压变化。