防控新冠肺炎专栏

新冠防护涵盖多方面，个人需佩戴符合标准口罩、手卫生、保持社交距离；室内要每日定时开窗通风至少2-3次、每次30分钟以上，定期对高频接触物体表面用含氯消毒液消毒；出现疑似症状及时核酸检测，有症状后做好防护去发热门诊就诊；老年人需严格防护、子女协助其居家消毒等，儿童用专用口罩、避免触摸口鼻眼等，孕妇佩戴口罩要贴合；康复期保证充足休息逐步增加活动量，康复后2-4周内逐步恢复正常活动并定期健康监测。

一、个人防护措施

1.佩戴口罩：在公共场合、人员密集区域需佩戴符合标准的医用外科口罩或N95/KN95颗粒物防护口罩，正确佩戴可有效阻挡病毒通过飞沫传播，如医用外科口罩能过滤大部分直径≥5μm的颗粒，对阻挡新冠病毒有一定作用。2.手卫生：用流动水配合肥皂或含酒精成分≥60%的洗手液洗手，洗手时长应达到20秒左右，可有效清除手上的病毒污染物，例如在接触公共物品后、进食前、接触口鼻前都应及时洗手。3.保持社交距离：尽量避免与他人近距离接触，保持1米以上间距，减少在密闭、通风不良场所的逗留时间，降低病毒传播风险。

二、环境防控要点

1.室内通风：每日定时开窗通风，至少2-3次，每次通风30分钟以上，可有效降低室内病毒浓度，保持空气流通。如冬季开窗通风时要注意保暖，避免老人、儿童等特殊人群着凉。2.物体表面清洁消毒：定期对手机、门把手、电梯按钮等高频接触物体表面进行消毒，可使用含氯消毒液（如有效氯浓度500mg/L）擦拭，作用30分钟后用清水擦拭干净，避免残留对人体造成刺激。

三、检测与就医指引

1.核酸检测：出现发热、干咳、乏力等疑似新冠肺炎症状，或有疫情暴露史时，应及时进行核酸检测。核酸检测通过采集鼻咽拭子等样本，利用实时荧光RT-PCR等技术检测病毒核酸，是目前确诊的重要依据，一般采样后1-2天可出结果。2.就医原则：出现症状后不要自行用药，应做好个人防护后及时前往发热门诊就诊，如实告知旅居史、接触史等信息，配合医生进行相关检查和诊断。

四、特殊人群防护注意事项

1.老年人：老年人免疫力相对较低，更需严格防护，尽量减少外出，如需外出必须全程佩戴口罩，选择人少、通风好的时段出行。子女应协助老人做好居家环境消毒、健康监测等工作，若老人出现发热等症状，要及时就医并做好隔离防护。2.儿童：儿童佩戴适合的儿童专用口罩，家长要监督儿童避免用手触摸口、鼻、眼，教育儿童养成良好的卫生习惯。儿童出现发热等症状时，优先采用物理降温等非药物干预措施，避免随意使用成人退烧药，遵循儿科安全护理原则，如体温≥38.5℃且伴有不适时，可在医生指导下选择儿童适用的退热药物。3.孕妇：孕妇属于特殊人群，防护更要严谨，佩戴口罩时要确保贴合面部，避免因缺氧影响自身及胎儿健康。出现不适时应及时就医，告知医生孕期情况，由医生综合评估后进行相应处理。

五、康复期管理

1.休息与活动：新冠康复者需保证充足休息，逐步增加活动量，初期可进行轻度活动，如散步等，避免剧烈运动。一般建议康复后2-4周内逐步恢复正常活动，根据自身身体状况调整活动强度。2.健康监测：康复后仍需定期监测体温、症状等，如出现咳嗽加重、呼吸困难等异常情况，应及时复诊，排查是否有病情反复或继发其他感染的可能。