酒后心脏跳得快怎么办

酒后心脏跳得快时可通过找安静环境休息、深呼吸调节来缓解，要补充适量温开水，同时监测心率与症状，若采取措施后不缓解或症状加重，以及老年人、儿童、孕妇和有基础心脏病等特殊人群出现酒后心跳快，应及时就医。

一、休息与放松

1.安静环境休息：酒后心脏跳得快时，应立即找一个安静、舒适的环境坐下或躺下休息，避免外界干扰刺激。因为嘈杂环境可能会进一步加重身体的应激反应，不利于心率恢复。例如，处于安静室内比在喧闹街头更有助于身体放松，降低交感神经兴奋程度，从而缓解心跳快的情况。

2.深呼吸调节：进行缓慢而深沉的深呼吸，吸气时尽量使腹部隆起，呼气时缓慢呼出。深呼吸可以帮助调整自主神经功能，降低交感神经的兴奋性，进而改善心跳快的状况。一般每次深呼吸持续5-10秒，重复进行几次，能让身体逐步放松，心率逐渐平稳。不同年龄人群都可采用此方法，但儿童要注意引导其正确进行深呼吸，避免因操作不当影响效果。

二、补充水分

1.饮用温开水：适量饮用温开水，一方面可以补充因饮酒而丢失的水分，防止脱水进一步影响心脏功能；另一方面，水分补充有助于促进酒精代谢，减轻酒精对心血管系统的刺激。一般建议每次饮用100-200毫升左右，可分多次饮用。对于不同年龄，儿童需注意控制饮用量，避免一次性饮用过多导致呛咳等情况；成年人则可根据自身情况适当增加饮水量，但也不宜过量。有基础心脏病史的人群更要注意合理补水，防止加重心脏负担。

三、监测心率与症状

1.心率监测：可以通过触摸脉搏来大致监测心率情况，正常成年人静息心率一般在60-100次/分钟，若酒后心率持续超过100次/分钟且伴有心慌、胸闷、头晕等不适症状，需引起重视。不同年龄人群正常心率范围略有差异，儿童心率相对较快，婴儿心率可达110-130次/分钟，随着年龄增长逐渐趋近成年人范围。有心血管疾病病史的人要更加密切关注心率变化，一旦发现异常应及时采取进一步措施。

2.症状观察：除了心率，还需留意是否有胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕、乏力等其他不适症状。如果除了心跳快外，还出现胸痛持续不缓解、呼吸困难进行性加重等情况，可能提示存在更严重的心血管问题，需要立即就医。比如有冠心病病史的患者，酒后出现心跳快伴胸痛，很可能是病情有变化的信号，应尽快寻求医疗帮助。

四、及时就医的情况

1.持续不缓解：如果采取上述休息、补水等措施后，心跳快的症状仍持续不缓解，或者症状进一步加重，如心跳过速且伴有明显的头晕、黑矇甚至晕厥等情况，应立即前往医院就诊。因为这种情况可能是酒精对心脏造成了较严重的影响，如引发心律失常、心肌损伤等，需要医生进行专业的检查和处理。

2.特殊人群：对于老年人、儿童、孕妇以及有基础心脏病（如冠心病、心肌病、心律失常等）的人群，酒后出现心跳快更应谨慎对待。老年人身体机能下降，对酒精的代谢和耐受能力减弱；儿童各器官发育尚未成熟，酒精影响更显著；孕妇饮酒会对胎儿造成不良影响且可能加重自身心脏负担；有基础心脏病的人群本身心脏功能受限，酒后心脏受到的刺激可能导致更严重的后果，所以这些特殊人群一旦出现酒后心跳快，应及时就医，以免延误病情。