新冠症状自测方法

体温测量需注意不同人群体温范围及测量要求，呼吸道症状要观察咳嗽、咽痛等情况，全身症状留意乏力、肌肉酸痛、头痛及嗅觉味觉异常等，新冠抗原自测按说明规范操作，综合自身症状与接触史判断，特殊人群如孕妇、重症患者等需特殊处理，出现症状怀疑新冠应进一步核酸检测确认

一、体温测量自测

使用体温计测量体温是重要的自测方式。正常人体温一般在36℃-37℃之间。不同年龄段体温略有差异，儿童体温通常在36℃-37.2℃左右，老年人由于体温调节功能减退，体温波动可能在35.5℃-37.5℃范围。若体温超过37.3℃，需警惕感染新冠或其他发热性疾病。测量时要保证测量时间足够，比如使用腋下体温计需夹紧5-10分钟，电子体温计按其说明操作，对于婴幼儿可选择耳温枪等合适的测量工具。

二、呼吸道症状自测

（一）咳嗽情况

观察是否有咳嗽症状，咳嗽分为干咳和伴有咳痰等情况。若出现持续咳嗽且咳嗽程度逐渐加重，需留意。例如部分新冠感染者以干咳为主要呼吸道症状之一，不同人群咳嗽表现有差异，儿童可能因呼吸道较敏感，咳嗽时可能伴有呼吸音改变等，而成人咳嗽表现相对多样。

（二）咽痛情况

关注是否有咽痛，咽痛程度轻重不一，有的是轻微咽干痛，有的则较为剧烈。同时还要注意是否有鼻塞、流涕等类似感冒的呼吸道症状，部分新冠感染者会出现这些上呼吸道卡他症状，不同人群呼吸道症状表现因个体差异明显，比如过敏体质人群在感染新冠时呼吸道症状可能更易加重。

三、全身症状自测

（一）乏力与肌肉酸痛

留意是否有乏力、肌肉酸痛，部分感染者会感到全身疲倦，四肢或全身肌肉有酸痛感，这种全身症状可能影响日常活动，不同人群感受程度不同，年轻人相对可能恢复较快，老年人肌肉力量弱，肌肉酸痛可能持续时间更长且更明显。

（二）头痛及嗅觉味觉异常

部分人会出现头痛，还有些人会出现嗅觉味觉减退或丧失等症状。对于有基础病史的人群，如患有高血压、糖尿病等，若出现原有症状加重或新的不适表现需格外重视，比如有高血压病史的人出现头痛加重，可能需要监测血压变化等。

四、新冠抗原自测

按照新冠抗原检测试剂盒的操作说明进行操作，一般步骤包括采样、加样、等待结果读取。采样时要规范采样部位，通常是鼻腔采样，采样过程中要避免污染，严格按照步骤进行。不同品牌试剂盒操作细节有别，但大致流程一致，比如采样后将样本放入相应试剂中，然后等待规定时间读取结果。对于老年人或行动不便者，需协助其正确完成采样等操作，确保检测结果准确性。

五、综合判断与特殊人群注意

综合自身出现的多种症状以及是否有接触新冠感染者等流行病学史来综合判断。若出现相关症状怀疑感染新冠，应进一步进行核酸检测确认。对于特殊人群，如孕妇，出现不适需在专业医护指导下评估处理；患有严重基础疾病的人群，出现症状后要更密切监测身体状况，比如有心血管基础病的人出现乏力、胸痛等，需及时关注身体变化，优先考虑非药物干预缓解不适，避免低龄儿童自行使用药物，遵循儿科安全护理原则，以患者舒适度为标准进行相应处理。