网球肘是怎么痊愈的

网球肘的治疗需综合多方面措施，包括休息与制动以让肘部充分休息；物理治疗有急性期冷敷、急性期后热敷及冲击波治疗等；药物治疗用非甾体抗炎药但需注意不同人群副作用；康复训练包含伸展和力量训练且要循序渐进；严重者可考虑手术但需权衡风险，要根据患者具体情况及不同年龄等因素综合采取措施以达最佳痊愈效果。

物理治疗

冷敷：在急性期（通常是受伤后的48小时内），可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在肘部，每次15-20分钟，每天可进行数次。冷敷能够收缩血管，减少局部的血液循环，从而减轻炎症反应和肿胀。不同年龄段的人群，冷敷时需注意冰袋与皮肤之间要隔一层布，避免冻伤，儿童皮肤更娇嫩，要格外注意冷敷的时间和温度。

热敷：在急性期过后（通常48小时后），可以改为热敷，促进局部血液循环，帮助缓解疼痛和促进组织修复。可以用热毛巾或热水袋敷在肘部，温度不宜过高，以皮肤能耐受为准，每次热敷15-20分钟，每天可进行数次。对于老年人，血液循环相对较慢，热敷时要注意温度和时间，避免烫伤。

冲击波治疗：体外冲击波治疗是一种有效的物理治疗方法。它可以通过机械波的作用，促进组织的修复和再生。有研究表明，冲击波治疗能够刺激受损肌腱的修复过程，减轻疼痛。不同年龄的患者接受冲击波治疗时，医生会根据具体情况调整治疗参数，儿童一般较少采用冲击波治疗，成年人则根据病情严重程度等因素来决定是否适合该治疗。

药物治疗

非甾体抗炎药：如布洛芬等，可减轻炎症和疼痛。但对于儿童，使用非甾体抗炎药需要非常谨慎，因为可能会有一些副作用，如胃肠道反应等；老年人使用时也需要注意药物对胃肠道、肾脏等的影响，应在医生的指导下使用。

康复训练

伸展运动：进行肘部的伸展运动有助于恢复肌腱的柔韧性。例如，缓慢地弯曲和伸展手臂，旋转手腕等动作。起始时幅度不宜过大，逐渐增加幅度和次数。儿童在进行康复训练时，需要在家长或专业人员的指导下进行，避免因动作不当加重损伤；成年人则可以根据自身情况逐步增加训练强度。

力量训练：在疼痛缓解后，可以逐渐进行一些增强手臂和手腕力量的训练，如使用握力器等。但要注意力量训练要循序渐进，避免一开始就进行高强度的力量训练导致再次损伤。不同年龄的人群，力量训练的强度和方式会有所不同，老年人进行力量训练时要更加温和，避免过度用力。

手术治疗

对于经过长时间保守治疗无效的严重网球肘患者，可以考虑手术治疗。手术主要是修复或松解受损的肌腱。但手术有一定的风险，如感染、复发等。儿童一般很少采用手术治疗，成年人在考虑手术时需要充分权衡手术的利弊，在医生的详细评估后决定是否进行手术。老年人由于身体机能等因素，手术风险相对较高，更需要谨慎考虑手术方案。

网球肘的痊愈是一个综合的过程，需要根据患者的具体情况采取相应的措施，并且在整个过程中要充分考虑不同年龄、生活方式等因素对治疗的影响，以达到最佳的痊愈效果。