网球肘怎么治

网球肘的处理包括休息以减少损伤动作、急性期冰敷、加压包扎，药物治疗用非甾体抗炎药需注意特殊人群，急性期后可热敷、按摩、冲击波治疗及康复训练，保守治疗无效严重者考虑手术，不同人群处理需注意相关细节。

一、休息

网球肘患者首先要减少引起疼痛的活动，尤其是涉及肘部反复用力的动作，如频繁屈伸肘关节、用力抓握等。对于运动员或经常从事相关劳作的人群，休息能让受伤的肌腱有机会自我修复，避免进一步损伤加重病情。例如，网球爱好者应减少高强度的网球训练或比赛时间。

二、冰敷

急性期（通常是疼痛开始的最初几天）可以进行冰敷。用冰袋或冷毛巾敷在肘部疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冰敷可以收缩血管，减轻炎症反应和肿胀，缓解疼痛。不过，对于儿童，冰敷时要注意控制时间和温度，避免冻伤皮肤，可在冰袋和皮肤之间隔一层毛巾。

三、加压包扎

使用弹性绷带对肘部进行加压包扎，能帮助减轻肿胀。包扎时要注意松紧适度，过紧会影响血液循环，过松则达不到加压效果。

四、药物治疗

非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，儿童应避免随意使用此类药物，孕妇使用也需要在医生指导下进行，因为可能对胎儿产生影响。

五、物理治疗

1.热敷：在急性期过后（一般48小时后），可以进行热敷。用热毛巾或热水袋敷在肘部，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能促进血液循环，加快炎症消退和组织修复。对于老年人，热敷时要注意温度不宜过高，防止烫伤，可通过触摸皮肤感受温度，保持在舒适的温热感。

2.按摩：由专业人员进行适度的肘部按摩，能放松肌肉，改善局部血液循环。但对于有皮肤破损、感染等情况的患者不适合按摩。儿童如果是因运动导致的网球肘，按摩要由专业儿科康复人员操作，力度要轻柔。

3.冲击波治疗：体外冲击波治疗对网球肘有一定的疗效，通过冲击波刺激，促进组织修复和再生。但对于儿童，目前应用相对较少，需谨慎评估风险；老年人如果有基础疾病如骨质疏松等，在进行冲击波治疗前要告知医生，由医生判断是否适合。

4.康复训练：在疼痛缓解后，逐步进行康复训练。包括肘关节的屈伸练习、前臂旋转练习等，但要注意循序渐进，避免过度训练加重损伤。例如，开始时做小范围的屈伸，逐渐增加幅度和次数。对于儿童，康复训练要在家长和专业人员的监督下进行，根据儿童的耐受程度调整训练强度；老年人进行康复训练时要注意动作缓慢，防止因关节灵活性下降导致意外。

六、手术治疗

对于经过长时间保守治疗无效的严重网球肘患者，可考虑手术治疗。手术方式主要是松解或修复受损的肌腱等组织。但手术有一定风险，无论是儿童、年轻人还是老年人，在决定手术前都要充分评估利弊，由医生根据具体病情制定个性化方案。例如，老年人身体机能相对较弱，手术风险可能相对较高，需要更全面的术前评估和术后护理。