甲减有什么忌口的

甲减患者需从多方面进行饮食调整，因自身免疫性甲状腺炎致甲减者要避免碘过量，碘缺乏致甲减者适当增碘但适度，儿童按病因个体化调碘；限制十字花科蔬菜、木薯等致甲状腺肿物质摄入；合并高脂血症者低脂饮食，减少高脂食物；保证蛋白质摄入，规律饮食，维持营养均衡与代谢节律以稳定甲状腺功能。

一、碘的摄入控制

甲减患者需注意碘的合理摄入。如果是因自身免疫性甲状腺炎（如桥本甲状腺炎）导致的甲减，要避免过量摄入碘。因为过量碘可能会加重甲状腺自身免疫损伤。一般来说，正常成人每日碘摄入量推荐值为150μg，对于甲减患者，若合并甲状腺肿，应适当限制含碘高的食物，如海带、紫菜等海藻类食物；而对于因碘缺乏导致的甲减，可在医生指导下适当增加含碘食物摄入，但也需适度，避免过度。对于儿童甲减患者，同样要根据具体病因来调整碘的摄入，遵循个体化原则，确保碘摄入既不缺乏也不过量，以维持甲状腺功能的稳定。

二、致甲状腺肿物质的限制

1.十字花科蔬菜：西兰花、菜花、卷心菜等十字花科蔬菜含有一定量的致甲状腺肿物质。长期大量食用可能会影响甲状腺激素的合成，对于甲减患者，应适量食用。研究发现，过量摄入这类蔬菜中的某些成分可能会干扰甲状腺对碘的利用，从而影响甲状腺功能。儿童甲减患者在饮食中也要注意控制这类蔬菜的摄入量，因为儿童处于生长发育阶段，甲状腺功能调节相对敏感，过多食用十字花科蔬菜可能对甲状腺功能产生不利影响。

2.木薯：木薯中含有氰化物，在体内代谢后可能会产生抑制甲状腺过氧化物酶的物质，影响甲状腺激素合成，甲减患者应避免大量食用木薯。

三、高脂血症相关饮食调整

部分甲减患者可能合并高脂血症，这时候需要注意低脂饮食。要减少动物内脏、油炸食品等高脂肪食物的摄入。因为甲减会导致代谢率降低，若同时摄入过多高脂食物，会加重血脂异常，进而增加心血管疾病的风险。对于不同年龄的甲减患者，比如老年甲减患者，本身代谢功能下降，更要严格控制脂肪摄入，维持血脂在正常范围；儿童甲减患者如果合并高脂血症，也需要在保证营养均衡的基础上，限制高脂食物，促进身体健康发育。

四、营养均衡与其他注意事项

1.保证蛋白质摄入：甲减患者要保证充足的蛋白质摄入，以维持机体正常代谢。可选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。蛋白质对于维持身体的各项功能，尤其是甲状腺激素合成相关的生理过程有重要作用。儿童甲减患者正处于生长发育阶段，充足的蛋白质摄入更是至关重要，能满足身体生长和甲状腺功能维持的需求。

2.规律饮食：保持规律的饮食习惯，定时进餐，避免暴饮暴食。这有助于维持身体的代谢节律，对于甲减患者稳定甲状腺功能有一定帮助。无论是哪个年龄段的甲减患者，规律饮食都很重要，比如儿童要养成良好的用餐习惯，避免挑食、偏食等不良饮食习惯影响营养摄入和甲状腺功能。