岔气的原因

岔气又称急性胸肋痛，多由运动相关因素（运动前准备不充分、运动时呼吸不当）、姿势突然改变因素（猛然扭转身体、过度弯曲身体）、其他因素（环境温度变化、情绪因素）引起。

运动相关因素

运动前准备不充分：在进行剧烈运动前，如跑步、打球等，如果没有进行充分的热身活动，肌肉、韧带等组织还处于较为紧张、僵硬的状态，突然进行高强度运动，呼吸肌可能会痉挛，从而引发岔气。例如，进行长跑前，如果只是简单活动一下四肢，而没有进行深呼吸、胸廓拉伸等热身，就容易出现岔气情况。对于儿童来说，他们的身体机能相对较弱，运动前准备不充分时更易发生岔气，因为儿童的肌肉协调性和身体柔韧性较成年人差，热身不充分会增加呼吸肌痉挛的风险。

运动时呼吸不当：运动过程中呼吸节奏紊乱也会导致岔气。正常的呼吸应该是有规律的，当运动强度较大时，呼吸频率加快，如果呼吸深度不够或者呼吸方式不正确，比如只用胸式呼吸而没有配合腹式呼吸，就会使呼吸肌疲劳，进而引起岔气。比如进行登山运动时，若呼吸急促且表浅，就可能导致肋间肌痉挛，引发岔气。不同年龄段人群呼吸方式不当引发岔气的概率有所不同，老年人的呼吸功能相对较弱，在运动时更需要注意呼吸节奏的调整，否则更容易出现呼吸不当导致的岔气。

姿势突然改变因素

猛然扭转身体：当身体在运动或日常活动中猛然扭转时，胸部或者腹部的肌肉会受到突然的牵拉或收缩，若肌肉不能适应这种突然的变化，就可能引发岔气。例如，在搬重物时突然扭转身体，就可能导致肋间肌或腹肌痉挛，引起岔气。对于女性来说，在日常家务劳动中如果突然扭转身体，也有发生岔气的可能，因为女性的肌肉力量相对男性可能较弱一些。

过度弯曲身体：过度弯曲身体，如大幅度弯腰拾物等动作，会使胸部和腹部的肌肉处于不正常的拉伸状态，超出了肌肉的正常承受范围，从而引发岔气。比如长时间弯腰劳作后突然起身，可能会因为腹部肌肉的突然收缩而导致岔气。对于有腰椎病史的人群，过度弯曲身体更容易诱发岔气，因为他们的腰椎稳定性较差，身体姿势的改变更容易影响到腹部和胸部的肌肉。

其他因素

环境温度变化：在寒冷环境中进行活动时，身体受到寒冷刺激，会使呼吸肌突然痉挛，从而引发岔气。例如，在寒冷的天气里进行户外运动，如果没有做好保暖措施，呼吸肌受到寒冷刺激后容易出现痉挛情况。儿童在寒冷环境中活动时，由于体温调节能力相对较弱，比成年人更易因环境温度变化而发生岔气。

情绪因素：过度紧张、焦虑等情绪也可能诱发岔气。当人处于紧张状态时，身体的肌肉会处于紧绷状态，呼吸也会变得急促不规律，进而增加了岔气的发生概率。比如在比赛前过于紧张的运动员，就可能因为情绪因素导致呼吸肌痉挛而出现岔气情况。对于心理素质相对较弱的人群，如青少年在重要考试前进行体育活动时，也可能因为情绪因素引发岔气。