得了筋膜炎怎么治

筋膜炎的治疗包括一般治疗（休息与制动、物理治疗如热敷、红外线照射、超声治疗）、药物治疗（非甾体抗炎药）、运动疗法（适当锻炼）、中医治疗（针灸推拿），症状严重或保守治疗无改善需及时就医考虑进一步治疗如局部封闭治疗。

物理治疗

热敷：通过热传递改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。一般可使用热水袋或热毛巾，温度以皮肤能耐受为宜，每次15-20分钟，每天可进行数次。对于不同年龄人群，如儿童皮肤娇嫩，热敷温度要适当降低；老年人感觉相对不敏感，温度可稍高，但也需注意避免烫伤。

红外线照射：利用红外线的热效应和光化学效应，促进组织新陈代谢，减轻炎症反应。照射距离一般保持在30-50厘米，每次照射15-20分钟，每天1-2次。不同年龄人群在照射时需注意距离和时间的调整，儿童皮肤薄，时间宜短；老年人皮肤血液循环相对较慢，可适当调整距离和时间，但要密切观察皮肤反应。

超声治疗：超声波能促进局部组织的血液循环和营养代谢，对筋膜炎有一定的治疗作用。治疗参数需根据患者具体情况由专业人员设定，一般每次治疗时间在10-15分钟左右。不同年龄、不同病史的患者，超声治疗的参数可能会有所不同，例如有皮肤破损或植入金属异物等情况时需谨慎使用。

药物治疗

非甾体抗炎药：具有抗炎、止痛作用，可缓解筋膜炎引起的疼痛和炎症。常见的如布洛芬等，但需注意不同人群的用药差异，儿童一般不优先使用非甾体抗炎药，除非有明确适应证且在医生指导下使用；老年人使用时需注意胃肠道反应等不良反应的发生，可选择对胃肠道刺激相对较小的剂型，如缓释剂型等。

运动疗法

适当锻炼：在疼痛缓解期进行适当的肌肉锻炼，增强肌肉力量和柔韧性，有助于预防筋膜炎复发和促进康复。例如对于足底筋膜炎患者，可进行踮脚运动等；颈部筋膜炎患者可进行颈部的缓慢屈伸、旋转等运动，但要注意运动幅度和强度，避免过度运动加重损伤。不同年龄人群的运动方式和强度需有所调整，儿童运动要以适度、趣味为主，避免剧烈运动；老年人运动要更注重温和、缓慢，如太极拳等。

中医治疗

针灸推拿

针灸：通过针刺特定穴位，调节经络气血，达到止痛、消炎等作用。不同部位的筋膜炎选取的穴位不同，如腰部筋膜炎可能选取腰部的相关穴位等。针灸操作需由专业医生进行，以确保安全和疗效。对于儿童等特殊人群，针灸时要更加谨慎，选择合适的穴位和进针深度等。

推拿：专业的推拿手法可以放松肌肉，改善局部血液循环，缓解筋膜炎症状。推拿时要注意手法力度和部位，避免造成不必要的损伤。老年人肌肉相对松弛，推拿力度可适当调整；儿童皮肤娇嫩，推拿力度要轻柔。

如果筋膜炎症状严重或经过一段时间的保守治疗无明显改善，应及时就医，考虑是否需要进一步的治疗，如局部封闭治疗等，但这也需要严格掌握适应证并由专业医生操作。