三高指什么哪三高

高血压是未使用降压药物时非同日3次测量血压收缩压≥或舒张压≥所致，是心脑血管疾病重要危险因素，与遗传及高盐饮食、肥胖等生活方式因素相关；高血糖指血液葡萄糖水平升高常见于糖尿病，诊断标准为空腹或餐后2小时血糖达特定值，长期不控会引起多器官慢性病变，与遗传易感性及高热量饮食、运动量不足等有关；高血脂是血浆胆固醇、甘油三酯等脂质水平升高，是动脉粥样硬化重要危险因素，与饮食中高脂高热量食物摄入过多、运动量过少等有关，老年人需密切监测三高指标定期体检并保持低盐低脂低糖饮食适度轻量运动，肥胖人群要通过合理控饮食增运动控体重降风险，有家族病史人群需更频繁监测三高早期发现异常及时干预。

一、高血压

高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，可增加冠心病、脑卒中（如脑梗死、脑出血）等疾病的发生几率。其发生与遗传因素相关，同时高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、缺乏运动等生活方式因素也会显著增加高血压的发病风险。

二、高血糖

高血糖主要指血液中葡萄糖水平升高，常见于糖尿病。诊断糖尿病的标准为空腹血糖≥7.0mmol/L和（或）餐后2小时血糖≥11.1mmol/L。高血糖长期控制不佳会引起多器官慢性进行性病变，如糖尿病性视网膜病变可导致视力下降甚至失明，糖尿病性肾病可引发肾功能衰竭，糖尿病性神经病变会出现手足麻木、感觉异常等症状。高血糖的发生与遗传易感性有关，还与高热量饮食、运动量不足、肥胖等因素密切相关。

三、高血脂

高血脂是指血浆中胆固醇、甘油三酯等脂质水平升高，包括高胆固醇血症（总胆固醇≥5.2mmol/L）、高甘油三酯血症（甘油三酯≥1.7mmol/L）等。高血脂是动脉粥样硬化的重要危险因素，可促使动脉管壁形成粥样斑块，进而导致冠心病、脑梗死等心血管疾病。其发生与饮食中高脂、高热量食物摄入过多、运动量过少、遗传因素等有关。例如，长期大量摄入油炸食品、动物内脏等富含高脂肪的食物，易引发高血脂。

特殊人群注意事项

老年人：随着年龄增长，代谢功能减退，更需密切监测三高指标，定期体检。日常应保持低盐、低脂、低糖饮食，适度进行如散步、太极拳等轻量运动，避免因年龄相关的生理变化增加三高控制难度。

肥胖人群：肥胖是三高的重要诱发因素，需通过合理控制饮食（减少高热量、高脂肪食物摄入）和增加运动量来控制体重，从而降低三高发生风险，改善身体代谢状况。

有家族病史人群：由于遗传易感性，这类人群应更频繁监测血压、血糖、血脂，早期发现异常及时采取干预措施，如调整生活方式，必要时在医生指导下进行相关监测与预防。