网球肘发炎怎么消炎

网球肘发炎可通过休息与制动、冰敷、加压包扎、药物治疗、物理治疗及康复训练来处理，休息要依不同年龄避免过度使用，冰敷注意时间和方法，加压包扎要松紧适度，药物使用需考虑特殊人群禁忌，物理治疗中不同方法有相应注意事项，康复训练要循序渐进且儿童需专业指导。

一、休息与制动

网球肘发炎首先要让受伤的肘部充分休息，避免过度使用导致炎症加重。比如避免频繁的屈伸手臂、提重物等动作，对于从事需要频繁使用手臂工作的人群，如网球运动员、木工等，应暂时调整工作方式，给肘部创造恢复的条件。不同年龄人群休息的要求有所不同，儿童更需避免过度的玩耍导致肘部过度劳累，成年人则要注意工作和生活中的手臂使用频率。

二、冰敷

1.原理：冰敷可以使局部血管收缩，减少炎症部位的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。一般建议在炎症初期，每次冰敷15-20分钟，每天可进行3-4次。

2.方法：用冰袋或毛巾包裹冰块后敷在肘部，注意避免冻伤皮肤。对于儿童，由于皮肤较为娇嫩，冰敷时间应适当缩短，且要密切观察皮肤反应。

三、加压包扎

使用弹性绷带对肘部进行加压包扎，可进一步减轻肿胀。包扎时要注意松紧适度，过紧可能影响血液循环，过松则达不到加压效果。不同年龄和身体状况的人群包扎松紧度需灵活调整，例如儿童骨骼肌肉发育尚未完全成熟，包扎时更要轻柔且密切关注肢体远端血运情况。

四、药物治疗（仅提及药物名称）

非甾体抗炎药如布洛芬等可能对减轻网球肘发炎引起的炎症和疼痛有一定作用，但需注意特殊人群的用药禁忌，比如儿童一般不建议首先使用这类药物进行消炎，孕妇、哺乳期女性使用时也需谨慎评估风险。

五、物理治疗

1.超声波治疗：超声波能够促进局部血液循环，加速炎症消退。通过特定的超声设备将超声波作用于肘部炎症部位，每次治疗时间一般在10-15分钟左右，可根据患者耐受情况和病情调整。不同年龄患者对超声波治疗的耐受程度不同，儿童治疗时要更加关注其反应。

2.冲击波治疗：体外冲击波治疗可以刺激组织修复，缓解疼痛和炎症。治疗过程中患者可能会有轻微的不适，但多数人可以耐受。对于有基础疾病如心血管疾病的患者，需在治疗前评估身体状况是否适合该治疗。

六、康复训练

在炎症有所控制后，逐步进行康复训练，如伸展运动等，有助于恢复肘部的柔韧性和力量，但要注意训练的强度和频率，避免再次加重炎症。康复训练应根据个人的年龄、身体状况循序渐进地进行，儿童进行康复训练时需在专业人员指导下进行，确保训练安全有效。