人的血糖多少是正常的

血糖正常范围因人群而异，正常人空腹血糖3.9~6.1mmol/L，餐后1小时＜10.0mmol/L、餐后2小时＜7.8mmol/L；老年人空腹血糖可适当放宽至4.4~7.0mmol/L；孕妇空腹＜5.1mmol/L、餐后1小时＜10.0mmol/L、餐后2小时＜8.5mmol/L；儿童空腹3.9~6.1mmol/L且餐后有相应参考范围，不同人群血糖异常影响不同。

一、空腹血糖正常范围

正常人空腹血糖值一般在3.9~6.1mmol/L之间。这是因为空腹状态下，人体的血糖主要来自肝糖原的分解，而维持在这个范围内能保证身体各器官的基础能量供应等正常生理功能。例如，经过一晚上的空腹，身体的代谢相对平稳，血糖不会过高或过低，若空腹血糖低于3.9mmol/L可能会出现低血糖症状，如头晕、乏力等；若高于6.1mmol/L则需要进一步检查排查是否存在血糖异常情况。

二、餐后血糖正常范围

餐后1小时血糖：一般应低于10.0mmol/L。进食后，食物被消化吸收，血糖会有所升高，餐后1小时是血糖上升的一个阶段，这个范围能反映机体对进食后血糖升高的调节能力等情况。

餐后2小时血糖：通常小于7.8mmol/L。餐后2小时血糖主要用于筛查糖尿病等情况，因为如果餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间属于糖耐量异常，若大于等于11.1mmol/L则需考虑糖尿病的可能。

三、特殊人群血糖情况需注意

老年人：老年人的血糖调节功能相对较弱，空腹血糖正常范围可适当放宽至4.4~7.0mmol/L，但也需密切关注。因为老年人可能存在多种基础疾病，如心血管疾病等，高血糖或低血糖对他们的健康影响更大。例如，老年人低血糖可能更容易导致昏迷等严重后果，而高血糖也会加重心脑血管负担。

孕妇：孕妇的血糖要求更为严格。空腹血糖应低于5.1mmol/L，餐后1小时血糖应低于10.0mmol/L，餐后2小时血糖应低于8.5mmol/L。这是因为孕妇的血糖情况不仅关系到自身健康，还会影响胎儿的生长发育等。如果孕妇血糖异常，可能会导致胎儿过大、畸形等问题。

儿童：儿童的血糖正常范围与成人有所不同，但一般空腹血糖在3.9~6.1mmol/L，餐后血糖也有相应的参考范围。儿童的血糖调节也在不断发育完善中，需要根据不同年龄段进行监测。例如，幼儿期的血糖波动可能相对较大，但也应在正常范围内，若发现儿童血糖异常，需及时排查是否存在先天性代谢疾病等情况。