糖尿病前期如何治疗

糖尿病前期需进行生活方式干预、定期监测，必要时药物干预。生活方式干预包括饮食调整（遵循均衡原则、控总热量、增膳食纤维、减高糖高脂食物，不同年龄人群有不同注意事项）和运动锻炼（选有氧运动，定频率强度，不同人群选合适运动方式）；定期监测血糖，不同人群监测有相应注意；药物干预视情况，如生活方式干预不佳时考虑，具体药物依个体情况由医生判断，儿童一般先生活方式干预。

运动锻炼：适当的运动对糖尿病前期人群非常重要。运动方式可选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动频率一般建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动，中等强度以运动时心率达到（220-年龄）×60%-70%为参考。以性别为例，女性在运动时要根据自身身体状况调整运动强度和时间，男性同样如此。对于有基础病史的人群，如患有关节疾病的患者，应选择对关节冲击小的运动方式，像游泳就是比较适合的运动，既可以达到锻炼目的，又能减少关节压力；儿童糖尿病前期患者则可以选择趣味性强的运动，如跳绳、骑自行车等，每天保证30分钟以上的运动时间，既能促进生长发育，又有助于血糖控制。

定期监测

血糖监测：糖尿病前期人群需要定期监测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖的正常范围一般是3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常范围应小于7.8mmol/L。通过定期监测可以及时了解自身血糖变化情况，一般建议每周选择几天进行血糖监测，如选择在空腹时、餐后2小时等时间点监测。对于年龄较小的儿童糖尿病前期患者，家长要协助做好血糖监测工作，选择合适的血糖监测设备，按照操作规范进行监测；对于老年糖尿病前期患者，由于可能存在视力、行动不便等问题，要选择方便操作的监测设备，并且家人要给予帮助和支持，以便准确获取血糖数据，根据血糖变化及时调整生活方式等干预措施。

药物干预（如有需要）

一般来说，糖尿病前期首先推荐生活方式干预，当生活方式干预效果不佳时，可能会考虑药物干预，但药物使用需谨慎评估。目前有一些药物可能会用于糖尿病前期的干预，如二甲双胍等，但具体是否使用药物以及使用何种药物要根据个体的具体情况，包括年龄、性别、病史等由医生综合判断。例如，对于伴有肥胖的糖尿病前期人群，二甲双胍可能会有一定的帮助，但对于儿童糖尿病前期患者，一般不首先考虑药物干预，仍以生活方式干预为主。