人的心跳一分钟多少次算正常

成人静息状态下正常心率为60-100次/分钟，长期适度有氧运动者静息心率可能偏低，运动后会生理性加快，病理情况会改变心率；儿童不同年龄段心率有特点，疾病时心率会加快；孕妇静息心率较非孕期略快，心血管疾病患者和甲减患者心率有相应变化；心率高于或低于正常范围可能提示不同状况，日常可通过触摸脉搏监测心率，长期偏离正常范围或伴不适需及时就医检查并采取调控措施

一、成人正常心率范围及影响因素

成人静息状态下正常心率通常为60~100次/分钟。但生活方式会产生影响，比如长期坚持适度有氧运动的成人，心肺功能较好，静息心率可能偏低，可在50~70次/分钟，这属于健康表现；而运动后心率会生理性加快，运动结束休息后可逐渐恢复。另外，某些病理情况也会改变心率，如冠心病患者心率过快可能加重心肌耗氧，需关注调控。

二、儿童不同年龄段心率特点

新生儿心率较快，一般在120~140次/分钟；1岁左右婴儿心率约110~130次/分钟；3岁左右幼儿心率大概100~120次/分钟；随着年龄增长至青春期，儿童心率逐渐接近成人60~100次/分钟的正常范围。儿童在发热等疾病状态下，心率会因机体代谢变化而加快，此时需关注体温等情况，优先非药物干预降温并监测心率。

三、特殊人群心率情况

孕妇：孕期身体代谢等发生变化，静息心率较非孕期略快，一般仍在60~100次/分钟范围内，若出现明显心率异常波动需及时就医。

心血管疾病患者：如冠心病患者心率过快会增加心肌耗氧、加重心脏负担，需通过生活方式调整或遵医嘱调控心率；甲状腺功能减退患者常伴随心率减慢，需针对原发病治疗以恢复正常心率。

四、心率异常的意义

心率高于100次/分钟（成人）可能提示运动、情绪激动、发热、贫血等情况，也可能是某些疾病（如甲亢）的表现；心率低于60次/分钟，成人若伴随头晕等不适，可能与窦性心动过缓、甲状腺功能减退等有关，需进一步排查原因。

五、心率监测与健康关注

日常可通过触摸脉搏等方式初步监测心率，若发现心率长期偏离正常范围或伴随胸闷、头晕等不适症状，应及时就医检查，排查是否存在疾病因素，并根据自身年龄、生活方式、病史等情况采取相应调控措施，如健康成人可通过保持适度运动、合理作息维持健康心率，特殊人群需在医生指导下进行个性化心率管理。