缺钙的症状

不同人群缺钙症状不同，儿童缺钙婴儿期有睡眠不安、多汗、枕秃等，幼儿期出牙迟缓、骨骼发育异常；成人缺钙有骨骼肌肉疼痛、痉挛及神经精神症状；老年人缺钙除有成人缺钙表现外易骨折、牙齿松动；不同生活方式人群缺钙症状有差异，久坐不动者易现骨骼疼痛，高强度运动者钙摄入不足易肌肉痉挛，有慢性病史者因影响钙吸收易缺钙。

一、儿童缺钙的症状

儿童处于生长发育快速阶段，对钙的需求量大。若缺钙，在婴儿期可能表现为夜间睡眠不安、易惊醒、多汗，多汗会刺激头皮，使婴儿经常摇头摩擦枕头，导致枕秃；幼儿期可能出现出牙迟缓，一般正常儿童4-10个月开始出牙，缺钙幼儿可能13个月后仍未出牙，还可能有骨骼发育异常，如方颅，即额骨、顶骨双侧对称性隆起，形成方盒样头型，还有鸡胸、漏斗胸等胸廓畸形，以及O型腿或X型腿等。

二、成人缺钙的症状

（一）骨骼肌肉方面

成年人缺钙常见的是腰背、四肢等部位的疼痛，尤其是中老年人，缺钙可能引发骨质疏松，表现为腰背疼痛，且在活动后加重，严重时会影响日常的行走、弯腰等活动，还可能出现肌肉痉挛，尤其是小腿肌肉痉挛较为常见，在夜间容易发作。

（二）神经精神方面

部分成人缺钙还可能出现神经精神症状，如情绪不稳定，容易出现烦躁、焦虑等情绪，此外，缺钙还可能影响神经传导，导致感觉异常等情况。

三、老年人缺钙的症状

老年人缺钙除了会有上述成人缺钙的骨骼肌肉疼痛、骨质疏松等表现外，还更容易发生骨折，因为老年人本身骨骼质量下降，缺钙会进一步加重骨骼的脆弱性，轻微的外力作用就可能导致骨折，例如摔倒后容易发生髋部骨折、脊椎骨折等。同时，老年人缺钙也可能出现牙齿松动等情况，因为牙齿的主要成分有钙，缺钙会影响牙齿的坚固性。

四、不同生活方式人群缺钙症状的差异体现

长期sedentary（久坐不动）的人群，由于活动量少，骨骼得不到充分的应力刺激，更容易出现缺钙相关的骨骼疼痛等症状，因为活动少会影响钙的代谢和骨骼对钙的利用。而经常进行高强度运动的人群，如果钙摄入不足，可能会更早出现肌肉痉挛等缺钙表现，因为高强度运动时钙的消耗较大。

对于有慢性病史的人群，如患有胃肠道疾病的患者，可能会影响钙的吸收，从而更容易出现缺钙症状，因为胃肠道疾病会干扰钙在肠道的吸收过程，导致钙的摄入利用障碍。