血糖空腹14怎么办

空腹血糖达14mmol/L需立即就医评估，同时要调整生活方式，包括饮食控制总热量、增膳食纤维、合理分配餐食，运动选合适方式，且医生会据病情判断是否药物干预，药物使用需依个体情况严格遵医嘱。

一、立即就医评估

空腹血糖达到14mmol/L已明显高于正常范围（正常空腹血糖范围通常为3.9~6.1mmol/L），这种情况需尽快前往医院就诊，医生会结合患者的症状、病史等进行全面评估，可能会进一步检查糖化血红蛋白、糖耐量试验等，以明确是否患有糖尿病以及病情的严重程度。因为长期高血糖可能会引发多种并发症，及时就医能尽早制定合理的治疗方案来控制血糖。

二、调整生活方式

饮食方面：

控制总热量摄入，根据患者的年龄、性别、身高、体重、活动量等因素来计算每日所需热量。一般来说，要减少碳水化合物的摄入，优先选择低升糖指数的食物，如全麦面包、糙米等，避免食用高糖、高脂肪的食物，像糖果、油炸食品等。

增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，蔬菜富含膳食纤维且热量低，有助于延缓血糖上升。

合理分配餐食，可实行少食多餐的方式，将一天的食物分成5~6餐进食，避免一次性摄入过多碳水化合物导致血糖大幅波动。

运动方面：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。年龄较轻、身体状况较好的患者可以适当增加运动强度和时间，但要注意运动时间最好在餐后1小时左右进行，避免空腹运动引发低血糖。对于年龄较大或有基础疾病的患者，运动要适度，避免过度劳累。运动可以增强身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。

三、药物干预评估

医生会根据患者的具体病情来判断是否需要药物治疗。如果确诊为糖尿病，可能会考虑使用降糖药物，如二甲双胍等，但具体药物的选择需要医生根据患者的个体情况来决定。在药物使用评估过程中，会充分考虑患者的年龄因素，比如儿童患者一般不优先使用某些成人降糖药物；性别因素对药物代谢等可能有一定影响；生活方式方面，如是否有饮酒等习惯可能会影响药物的安全性和疗效；病史方面，如有肝肾功能不全等基础疾病会影响药物的选择和剂量调整。总之，药物的使用必须在医生的严格指导下进行，以确保安全有效控制血糖。