受伤后如何促进伤口愈合

受伤后应立即用生理盐水或清水轻柔冲洗清洁伤口，使用湿性敷料保持湿润利于上皮细胞迁移及减少瘢痕形成，保证瘦肉鱼类蛋类等富含蛋白质食物摄入、补充柑橘类水果猕猴桃等富含维C食物及坚果牡蛎等富含锌食物进行营养支持，伤口有感染迹象遵医嘱用抗感染药物并避免污染，保证充足睡眠利于修复，儿童清洁动作轻柔用儿童适用温和敷料，老年人严格控感染加强营养密切观察伤口，糖尿病患者严格控血糖定期监测并遵循饮食及治疗方案稳定血糖促进愈合。

一、清洁伤口

受伤后应立即用生理盐水或清水轻柔冲洗伤口，去除表面污染物，注意避免使用刺激性强的消毒剂过度擦拭，以免延缓愈合，清创需遵循轻柔原则，确保伤口初步清洁。

二、保持伤口湿润

使用合适的湿性敷料，如透明质酸敷料等，湿性环境利于上皮细胞迁移，研究显示湿性敷料可减少瘢痕形成并加速愈合进程，为伤口营造利于修复的微环境。

三、营养支持

1.蛋白质摄入：保证瘦肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物摄入，蛋白质是细胞修复的关键原料，对伤口愈合至关重要。

2.维生素C补充：柑橘类水果、猕猴桃等富含维生素C，其有助于胶原蛋白合成，促进伤口组织修复。

3.锌元素摄取：坚果、牡蛎等食物富含锌，锌元素参与伤口愈合过程，能助力伤口恢复。

四、控制感染

若伤口出现红肿热痛等感染迹象，可遵医嘱使用抗感染药物（仅提药物名称），同时需避免伤口暴露于污染环境，降低感染风险，严格把控感染因素对愈合的影响。

五、充足休息

保证充足睡眠，身体在休息状态下可更好地调动资源参与自我修复，利于伤口愈合，睡眠不足可能影响身体修复机制的正常运转。

特殊人群注意事项

儿童：受伤后清洁时动作需轻柔，避免二次损伤，应选用儿童适用的温和敷料，因其皮肤娇嫩，需特别呵护以保障安全有效愈合。

老年人：愈合能力较弱，需更严格控制感染，加强营养支持，密切观察伤口变化，及时发现异常并处理，因老年人身体机能衰退，愈合过程相对缓慢。

糖尿病患者：需严格控制血糖，高血糖会抑制白细胞功能，影响伤口愈合，要定期监测血糖并遵循糖尿病饮食及治疗方案，稳定血糖水平以促进伤口良好愈合。