伤口愈合得快小方法

伤口愈合需注意多方面，要保持伤口清洁，用生理盐水冲洗、及时清理分泌物并消毒，不同人群有不同注意点；合理补充营养，摄入蛋白质、维生素C和A等，不同人群各有营养需求；糖尿病患者要控制血糖在合适范围以利伤口愈合；避免伤口受压，不同人群注意防止受压影响血液循环；保持适宜环境湿度，室内湿度保持50%-60%，不同地区人群采取相应调节湿度措施。

合理补充营养

营养成分及作用：蛋白质是伤口愈合的重要物质基础，可多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物；维生素C参与胶原蛋白合成，有助于伤口愈合，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C；维生素A也对伤口愈合有帮助，动物肝脏、橙色蔬菜等是维生素A的良好来源。对于儿童，正处于生长发育阶段，充足的营养摄入能保证伤口更好愈合；孕妇需要保证营养均衡来促进自身和胎儿健康的同时利于伤口愈合；有营养不良病史的人群更要注重营养补充以优化伤口愈合环境。

控制血糖水平（针对糖尿病患者）

重要性：糖尿病患者血糖高会影响白细胞的功能，不利于伤口的防御和修复。糖尿病患者要通过饮食控制、合理运动以及必要时的药物治疗等方式将血糖控制在合适范围，一般空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后血糖控制在10mmol/L左右，这样能改善伤口局部的代谢环境，促进伤口愈合。

避免伤口受压

具体要求：要注意避免受伤的部位长时间受压，比如卧床患者要定时更换体位，防止伤口所在部位持续受压导致血液循环不畅，影响伤口愈合。对于不同年龄，儿童好动，要注意看护避免伤口部位受压；老年人皮肤薄、感觉相对迟钝，更要留意避免受压；有偏瘫等病史导致活动受限的人群，需家人协助定期调整体位，保证伤口部位血液循环良好。

保持适宜的环境湿度

影响：适宜的环境湿度有助于维持皮肤的正常代谢，促进伤口愈合。一般室内湿度保持在50%-60%较为合适。在干燥环境下，伤口周围皮肤容易干裂，不利于愈合；而湿度过高可能会滋生细菌。对于不同生活环境的人群，居住在干燥地区的人群可使用加湿器等调节湿度；居住在潮湿地区的人群要注意保持室内通风，降低湿度。