感觉身体血液循环不畅是怎么回事

血液循环不畅可因长时间保持同一姿势致肌肉静止压迫血管影响血液流动，还受心血管系统疾病、血液系统疾病、血管本身病变影响，生活中运动不足、吸烟酗酒、饮食不当也会导致，老年人因血管弹性下降易出现，孕妇因子宫增大压迫下腔静脉会有下肢肿胀表现，儿童若有先天性心血管畸形等问题会致血液循环异常需留意相关表现。

一、生理因素相关情况

长时间保持同一姿势，如久坐、久站或久卧，会使身体某部位肌肉长时间处于静止状态，压迫血管，导致局部血液回流受阻，出现肢体麻木、发凉等感觉，这是因肌肉静止压迫血管，影响了血液正常流动。

二、疾病相关影响因素

（一）心血管系统疾病

像冠心病会影响心脏供血功能，心力衰竭时心脏泵血能力减弱，致使全身血液循环动力不足，进而让人感觉血液循环不畅；

（二）血液系统疾病

贫血患者因红细胞携氧能力下降，会影响血液循环效率，出现身体乏力、面色苍白等血液循环不佳的表现；

（三）血管本身病变

静脉曲张等血管病变会阻碍血液正常回流，导致相应部位出现肿胀、疼痛等血液循环不畅的症状。

三、生活方式相关因素

（一）运动不足

长期缺乏运动，身体代谢减慢，血管弹性降低，使得血液流通受阻，易出现肢体沉重等血液循环不畅现象；

（二）吸烟酗酒

吸烟会使血管收缩，减小血管内径，阻碍血液流动；过量饮酒可能损伤血管内皮细胞，影响血液循环正常进行；

（三）饮食不当

高盐高脂饮食易引发动脉粥样硬化，造成血管狭窄，阻碍血液通过，长期如此会增加血液循环不畅的风险。

四、特殊人群情况

（一）老年人

老年人血管弹性下降、血管壁逐渐僵硬，相比其他人群更易出现血液循环不畅问题，日常活动中需注意适度活动以促进血液流通；

（二）孕妇

随着孕周增加，子宫增大可能压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，孕妇会有下肢肿胀等血液循环不畅表现，休息时可适当抬高下肢来缓解；

（三）儿童

若存在先天性心血管畸形等问题，会导致血液循环异常，家长需留意儿童生长发育过程中是否有面色异常、活动后气促等血液循环不畅相关表现，及时就医排查。