如何预防肝炎

预防肝炎需综合多维度措施，核心在于疫苗接种、阻断传播途径、健康管理、特殊人群防护及定期监测，各环节协同降低感染风险。

一、疫苗接种是关键预防手段。1.甲肝疫苗：儿童（18月龄、2岁）及成人（高风险者如旅行者、餐饮从业者）接种后可形成抗体，有效预防甲肝病毒感染。2.乙肝疫苗：新生儿出生后24小时内接种首剂，1月龄、6月龄完成全程，可使95%以上新生儿避免乙肝病毒母婴传播。3.丙肝目前尚无疫苗，需通过严格阻断传播途径降低感染风险。

二、阻断传播途径需分类型应对。1.甲肝、戊肝主要经粪-口传播，需避免生食贝类海鲜、饮用生水，生熟餐具严格分开，饭前便后用肥皂洗手。2.乙肝、丙肝经血液、母婴、性传播，需避免共用牙刷、剃须刀等私人物品；医疗操作选择正规机构，拒绝不规范注射；性伴侣为乙肝表面抗原阳性者需使用安全套；乙肝孕妇孕期监测病毒载量，产后新生儿立即接种乙肝免疫球蛋白+疫苗。

三、健康生活方式降低慢性风险。1.限制酒精摄入：每日酒精摄入量男性≤25g，女性≤15g，长期饮酒者需逐步减少直至戒酒。2.避免霉变食物：黄曲霉毒素污染的玉米、花生易诱发肝癌，储存粮食需干燥通风。3.控制体重：超重/肥胖者通过运动（每周≥150分钟中等强度运动）和饮食管理（增加膳食纤维）降低非酒精性脂肪肝风险，减少肝炎进展可能。

四、特殊人群需强化防护。1.婴幼儿：按计划完成乙肝、甲肝疫苗接种，避免接触肝炎患者；2.老年人：免疫力下降后感染风险升高，外出就餐选择卫生达标场所，避免与肝炎患者共用餐具；3.慢性病患者：糖尿病、高血压合并脂肪肝者需定期监测肝功能，避免自行服用肝毒性药物；4.孕妇：乙肝表面抗原阳性者孕期每3个月检测肝功能，产后新生儿严格执行“0-1-6”阻断方案。

五、高风险人群需定期筛查。乙肝病毒携带者、家族肝病史者、长期血液透析患者每6个月检测肝功能、乙肝五项、丙肝抗体；40岁以上人群建议每年筛查肝功能及肝脏超声，早期发现异常并干预。