老年人正常血压范围是多少

老年人正常血压范围为收缩压<140mmHg且舒张压<90mmHg，年龄增长致血管弹性下降、动脉壁硬化使收缩压易升高，饮食（高盐致钠水潴留升血压）、运动（缺乏运动易血压高）影响血压，合并慢性病（如糖尿病、肾脏疾病）者血压控制更严，用药需考虑对血压影响，应定期监测血压，家庭自测血压方便有效，异常波动及时就医调整方案。

年龄因素的影响

随着年龄增长，老年人的血管弹性下降，动脉壁硬化逐渐加重，这会导致血压调节功能减退，使得收缩压有升高的趋势。例如，在一些流行病学研究中发现，老年人群中动脉粥样硬化的发生率较高，动脉粥样硬化会使血管壁增厚、变硬，顺应性降低，从而引起收缩压升高。

生活方式的影响

饮食方面：高盐饮食是影响老年人血压的重要因素之一。高盐摄入会导致体内钠水潴留，增加血容量，进而升高血压。研究表明，老年人每日钠摄入量每增加100mmol（相当于食盐增加5.85g），收缩压可升高2-8mmHg。

运动方面：适当运动有助于维持老年人的血压稳定。缺乏运动的老年人更容易出现血压升高的情况。有规律运动的老年人比缺乏运动的老年人血压平均低5-10mmHg。

特殊人群风险及注意事项

合并慢性疾病的老年人：如老年人合并糖尿病时，血压控制要求更为严格，一般建议此类老年人血压应控制在130/80mmHg以下，因为糖尿病会增加心血管疾病的风险，良好的血压控制可以减少糖尿病并发症的发生风险。对于合并肾脏疾病的老年人，也需要严格控制血压，以延缓肾功能恶化。

用药情况：老年人常合并多种疾病，可能需要服用多种药物，某些药物可能会影响血压。例如，一些非甾体类抗炎药可能会引起水钠潴留，导致血压升高，在为老年患者选择药物时需要充分考虑药物对血压的影响。

监测建议：老年人应定期监测血压，建议至少每周测量1-2次血压，尤其是有血压波动风险的老年人。家庭自测血压是一种方便有效的监测方式，能够更及时地了解血压情况。如果发现血压异常波动，应及时就医进行进一步评估和调整治疗方案。