孕期低血糖怎么办

孕期低血糖多因激素变化、能量需求增加及饮食不规律导致，处理以快速纠正血糖、预防复发为核心，具体措施包括及时补充碳水化合物、调整饮食结构、规范血糖监测及必要时医疗干预。

一、饮食结构调整：采用少量多餐策略，每日5-6餐，避免空腹时间超过4小时，早餐宜含蛋白质（如鸡蛋、牛奶）+复合碳水化合物（如燕麦）；午晚餐以全谷物（糙米、藜麦）、杂豆搭配瘦肉、绿叶蔬菜，控制精制糖摄入。当血糖＜3.3mmol/L或出现头晕、心悸等症状时，立即进食15g碳水化合物（如半杯橙汁、1块方糖），15分钟后复测血糖，未恢复至3.9mmol/L以上可重复补充。

二、运动管理策略：低血糖发作时立即停止运动，取坐位休息并进食，避免平卧；日常运动选择餐后1-2小时进行，中等强度（心率维持在静息心率+30次/分钟），运动中每15分钟监测心率及血糖，若出现心慌、手抖等症状立即终止运动。肥胖孕妇需避免高强度运动（如快跑、跳跃），以防血糖波动。

三、血糖监测规范：高危孕妇（有妊娠糖尿病史、双胎妊娠等）建议每日监测空腹、三餐后2小时及睡前共4-7次血糖，正常孕妇若出现低血糖症状也需监测。血糖异常标准：空腹＜3.3mmol/L、餐后2小时＜6.7mmol/L或症状性低血糖（无论血糖值）需干预。

四、特殊情况处理流程：若单次低血糖症状持续＞20分钟未缓解，或伴随视物模糊、意识障碍，需立即就医，排查妊娠剧吐、胰岛素分泌异常、甲状腺功能亢进等病因。就医时需携带血糖记录、近期饮食及症状发作时间，便于医生判断是否存在妊娠合并症。

五、医疗干预原则：孕期低血糖优先非药物干预，仅在饮食调整无效时，经医生评估后短期使用葡萄糖注射液（需控制输注速度），避免自行使用含咖啡因的饮品。35岁以上高龄孕妇、有子痫前期病史者，需额外补充维生素B12（每日1.8μg），预防因神经功能受损加重低血糖症状。