男人的更年期是多大岁数

男性更年期大致于四十至七十岁区间且个体差异明显，受长期吸烟酗酒等不良生活方式及糖尿病等基础疾病影响，会出现体能下降、性功能减退、情绪改变等表现，有基础病者需定期监测激素等指标，生活方式不健康者应调整以延缓或减轻相关症状。

一、男性更年期的大致年龄段

男性更年期通常指男性迟发性性腺功能减退症（LOH），一般发生在40~70岁区间，但个体差异明显。部分男性可能在40岁左右开始出现相关激素水平变化及症状，也有男性到50岁甚至更晚才逐步显现。

二、个体差异的影响因素

1.生活方式：长期吸烟、酗酒、缺乏运动、过度劳累等不良生活方式会加速男性更年期相关激素水平的波动，可能使更年期提前出现或症状加重。例如，长期久坐、缺乏规律运动的男性，相比生活方式健康者，更易较早出现体能下降等更年期表现。

2.基础疾病：患有糖尿病、心血管疾病、慢性肾病等基础疾病的男性，身体代谢及激素调节功能受影响，可能导致男性更年期相关症状提前或症状表现更显著。如糖尿病患者因血糖代谢异常，可能干扰雄激素的正常分泌及作用，影响更年期进程。

三、男性更年期的常见表现

男性更年期可能出现体能下降、肌肉量减少、体力不支；性功能减退，包括性欲降低、勃起功能障碍等；情绪改变，如焦虑、抑郁、易激动等；睡眠障碍、潮热盗汗等症状，这些表现因个体差异在不同男性身上呈现程度不同。

四、特殊人群提示

对于有基础疾病（如糖尿病、心血管疾病等）的男性，应定期监测激素水平及相关健康指标，以便早期发现男性更年期相关问题并及时干预；生活方式不健康的男性，需积极调整作息、增加运动、合理饮食，以延缓或减轻男性更年期相关症状的发生及发展，提升生活质量。