男人有没有更年期

男性更年期即迟发性性腺功能减退症，随年龄增长睾丸功能渐衰致雄激素分泌减少引发躯体及精神心理症状多在特定年龄段，躯体表现为体能等下降、性功能减退等，精神心理有情绪等问题，发生机制是睾丸间质细胞分泌雄激素渐弱致激素水平降低，影响因素有年龄、生活方式、疾病，应对包括保持健康生活方式等非药物干预，严重时经评估可考虑激素补充治疗但需遵医嘱权衡利弊。

一、男性更年期的定义与概念

男性更年期即迟发性性腺功能减退症（LOH），是随年龄增长睾丸功能渐衰、雄激素分泌减少引发躯体及精神心理症状的综合征，多发生于40~70岁年龄段。二、男性更年期的主要表现

躯体层面：体能下降、肌肉量减少、脂肪增多、骨质疏松、性功能减退（如勃起功能障碍、性欲减退等）；精神心理层面：情绪波动、抑郁、焦虑、注意力不集中、记忆力减退等。三、男性更年期的发生机制

随年龄增长，睾丸间质细胞分泌雄激素功能渐弱，体内雄激素水平逐步降低，进而引发生理及心理变化。四、影响男性更年期的相关因素

年龄因素：随年龄增加发生率渐高；生活方式因素：长期吸烟、酗酒、缺乏运动、长期高压状态可加速睾丸功能衰退；疾病因素：糖尿病、心血管疾病、垂体疾病等可影响雄激素分泌与作用。五、男性更年期的应对与干预

非药物干预：保持健康生活方式，均衡饮食（保证蛋白质、维生素等营养摄入）、适度运动（每周至少150分钟中等强度有氧运动以维持体能与肌肉量）、保持良好心态（通过心理调适、社交活动缓解压力与情绪）；若症状严重，经医生评估后可考虑激素补充治疗，但需严格把握适应证与禁忌证，特殊人群如患心血管、前列腺疾病者需在专业医生指导下谨慎评估决策，权衡利弊。