出水痘能吃什么水果

出水痘时可选择富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，水分含量高的水果如西瓜、梨，以及性质温和的水果如苹果，避免食用性质寒凉或易过敏水果，儿童患者食用要注意适量和种类选择。

一、富含维生素C的水果

维生素C有助于增强机体免疫力，促进水痘患者身体的恢复。例如橙子，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，其酸甜的口感能增进食欲，适合大多数水痘患者食用；猕猴桃也是不错的选择，每100克猕猴桃维生素C含量高达62毫克，而且口感独特，能为患者补充营养。对于儿童患者来说，可将橙子榨汁或把猕猴桃切成小块方便食用，但要注意避免一次食用过多引起肠胃不适。

二、水分含量高的水果

出水痘时患者可能会有发热等情况，需要补充充足的水分，一些水分含量高的水果能起到补充水分的作用。比如西瓜，水分含量约为93%，不仅能补充水分，其清甜的味道还能缓解患者因患病可能产生的烦躁情绪。不过儿童患者食用西瓜时要注意适量，防止因排尿过多影响休息。还有梨，水分含量也较高，约为82%，具有清热润肺的功效，煮成梨汤饮用对水痘患者也有一定好处，能缓解咽部不适等症状。

三、性质温和的水果

应避免食用性质寒凉或容易引起过敏的水果。像苹果就是性质比较温和的水果，适合大多数水痘患者，无论是儿童还是成人。苹果富含多种营养成分，且容易消化吸收，每天可食用1-2个。而芒果等容易引起过敏的水果，在出水痘期间应谨慎食用，尤其是有过敏史的患者，食用后可能会加重皮肤瘙痒等症状，不利于病情恢复。对于年龄较小的儿童患者，家长要格外注意选择水果的种类和食用量，确保安全。