高血压已经服药一年正常了咋办

高血压服药一年血压正常后，不可自行停药，需继续在医生指导下规范管理，通过持续监测、生活方式干预及药物调整（如必要）维持血压稳定，预防病情反复或心脑血管并发症。

一、避免自行停药。临床研究证实，高血压作为慢性疾病，血压达标后骤然停药会导致血压反跳，收缩压波动幅度约20-30mmHg，显著增加心肌梗死、脑卒中等事件风险，尤其合并糖尿病、冠心病或慢性肾病者风险更突出。

二、继续规范药物管理。需遵医嘱持续服用降压药物，服药期间若出现头晕、乏力等不适，应及时就医，由医生评估是否调整药物方案，不可自行减量或停药。

三、强化血压动态监测。建议每日早晚测量血压，记录数值及伴随症状；血压稳定后可每1-2周监测1次，每3个月至医院复查。老年患者、合并其他疾病者应增加监测频率，关注体位性低血压（如从卧位起身时测量）。

四、持续优化生活方式。控制每日盐摄入＜5g，减少腌制食品；规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动；控制体重，BMI维持在18.5-23.9kg/m2，男性腰围＜90cm，女性＜85cm；戒烟限酒，每日酒精摄入量男性≤25g，女性≤15g。

五、特殊人群个体化管理。老年高血压患者（≥65岁）血压控制目标可放宽至＜150/90mmHg，但需避免收缩压过低（＜130mmHg）；合并糖尿病、慢性肾病者需严格控制血压至＜130/80mmHg；妊娠期高血压患者需在医生指导下调整药物方案；合并心脑血管疾病者应优先维持血压稳定，避免波动过大。