房颤发作时如何自救

房颤发作时要保持冷静，立即停止活动坐下或躺下休息，有条件监测心率血压，深呼吸辅助，同时尽快就医并记录相关信息。

休息体位选择

立即停止正在进行的剧烈活动，坐下或躺下休息。如果是站立状态发作房颤，应缓慢下蹲后坐下，避免突然摔倒。采取舒适的体位，如半卧位或坐位，这样有助于减轻心脏的负担，改善呼吸状况。对于有基础疾病的患者，如本身有呼吸困难的房颤患者，半卧位能更好地缓解气短症状。

监测心率与血压（有条件时）

如果身边有心率监测设备或血压计，应立即监测心率和血压。正常心率一般为60-100次/分钟，正常血压收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。如果心率过快（如超过150次/分钟）或血压出现异常波动，需引起重视。对于老年患者，本身血压调节功能较差，房颤发作时更要密切关注血压变化，防止因血压不稳定导致心脑血管意外。

深呼吸辅助

进行缓慢而深沉的深呼吸，这有助于调节自主神经功能，可能对房颤的缓解有一定帮助。深呼吸时，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后缓慢地呼气，重复几次。对于儿童患者，家长可以引导其进行平稳的深呼吸，但要注意力度适中，避免过度换气。

及时就医准备

在采取上述自救措施的同时，应尽快联系急救人员或前往医院就诊。记录房颤发作的时间、症状表现等信息，以便医生更好地了解病情。对于有房颤病史的患者，要告知医生既往的治疗情况等，以便医生制定更合适的诊疗方案。尤其是老年房颤患者，可能合并多种基础疾病，及时就医能更好地评估病情并进行针对性治疗。